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冬天你有什么让身体暖和的好方法?

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回复 156楼kathyzhang0703 的帖子

瑜伽是会热的,而且一做就想闭眼睡觉,很舒服。
但以前练伤过,现在不敢了。
跑步可以很慢很慢地跑,没事的。.

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回复 158楼kathyzhang0703 的帖子

我是柔韧性太好了,动作随便做。
某天一个动作随便就做了很久,一点也不酸
回原样时腿麻了,再回,嘎达一声骨头错位了。.

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回复 160楼kathyzhang0703 的帖子

现在发现快走或慢跑最方便,什么设备也不要。
难就难在坚持.

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儿子吵着要买WII,我想用来锻炼也可以热起来吧?.

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回复 162楼kathyzhang0703 的帖子

走路最好了。只是冬天和夏天上海这气候有点趟不牢。
改善肠胃算意外收获,身体健康比什么都强。
向你学习,周末我要继续跑步。.

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睡觉时,用人肉暖宝宝呀,恒温,省电,环保.

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回复 164楼ROBYN 的帖子

別跑步了,上海空气太差,只要是好天气基本都有污染,新闻都劝大家少外岀啊!.

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回复 168楼三月新茶 的帖子

恩,发现了,天天灰蒙蒙的,和2012一样。
你说,是不是弄个口罩戴戴啊。
这天色,这云层,这雾气,看着瘆人。.

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Lz。我又来了。
汇报一下,空调换好了。
窝不冷了,调到25度,真是热得很。
热得窝逃到厨房喝凉水去了.

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引用:
原帖由 冰雪 于 2012-11-22 14:08 发表 \"\"
对墙打乒乓球还真有用,每天1小时锻炼,已坚持3周,希望能继续下去
我也在家打呢,每天一身汗,浑身酸唧唧的,已经打一周了,希望能坚持。.

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泡脚+踢毽子+跳绳=浑身发热.

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回复 170楼ROBYN 的帖子

到零下的时候再来汇报下你家空调的情况,我家空调一到零下就老是化霜化霜,气死我了.

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回复 173楼麦兜兜 的帖子

恩,低温高湿度如果再下雪,全玩完。.

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吃饭 。我经常吃到一半手就热起来了.

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回复 174楼ROBYN 的帖子

不会的
我家地暖故意不做的当年
就是因为觉得空调制热够了。
零下几度也打的,反正应付上海冬天绰绰有余。
现在我房间空调面板23度,实际温度计, 电脑台上。20度。.

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回复 176楼clarin 的帖子

上海冬天湿度大,空调会停下化霜的,如果下雪更是雪上加霜。
再好的机器都这样,最多就是化霜间隔时间长短不同。
我们现在厅里空调面板也是23度,昨天我开25度,十个小时,九度电。
但零下了会怎么样,还是没把握。.

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回复 177楼ROBYN 的帖子

我中央空调用了快10年了,没有觉得它不工作。
你放心好了,新装的机器只会越来越好,先进。
我冬天棉毛裤十几年没有穿了,卧室是最多开半小时空调,否则热死。今年还没有开过。
我家是大金商用。.

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重复。

[ 本帖最后由 ROBYN 于 2012-12-17 22:32 编辑 ].

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回复 178楼clarin 的帖子

冬天再看吧,没信心啊。
应该是目前制热最好的两匹挂机了,但是无除霜时不间断制热功能,所以还是抖花花。

[ 本帖最后由 ROBYN 于 2012-12-17 22:32 编辑 ].

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回复 178楼clarin 的帖子

我家也是大金,不过大概不是商用,买房子时附赠的,来得费电,除了你家,我还没看到夸空调制热好的,否则不会有越来越多的人装地暖.

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回复 181楼麦兜兜 的帖子

一般低于零下空调才会罢工或出工不出力的,上海气温低于零下的没几天。
低温是傍晚出现的,而睡觉我不开空调,怕干,情愿被子多盖一条,所以零下低温基本无视。
耗电的话,周末在家开得起劲点时间长点,但全天阶梯电价,还行。
理论看起来不错,实际怎么样,冬天过好告诉你哦。.

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回复 181楼麦兜兜 的帖子

我们小区规定用中央空调。而且电压是另外的。380v。
大金不热,是因为装的时候匹数用小了,或则是出风口水平了。
我家装潢的时候我起先没有在意。等到全部好了。才发现空调出风口方向太隐蔽了,后来全部翻工,重新做顶。为了今后的制热,长痛不如短痛。
宾馆饭店,不都是大金吗?冬天热得要死。.

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回复 183楼clarin 的帖子

我们小区也是规定要用送的中央空调,2个3匹的,不过最近开始有不顾阻止装挂机的人家了
我也不知道不热是神马破原因,可能你说的原因都有,我装修10年了,翻工的话等于重新装修了,中央空调维修麻烦,上次漏水,说要把吊顶全部掀了,我不能接受,还是等下次装修吧.

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回复 183楼clarin 的帖子

三厢的电表,羡慕啊,电器随便用了。
大马拉小车是解决的办法。.

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回复 185楼ROBYN 的帖子

昨晚破空调开了10分钟就开始化霜了.

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回复 186楼麦兜兜 的帖子

侬只空调好掉特了,OR 做壁暖吧。
阿拉只空调哗哗哗吹热风,儿子两只耳朵红彤彤的。
我们把风向调成左右出风了,调成静音就是比弱风还小一档,还是热了趟不牢,25度不敢开了,维持23度。.

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回复 117楼麦兜兜 的帖子

我和你一样,呵呵.

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冬怕冷,夏怕热.

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枸杞黄芪泡水喝,坚持半年了,今天冬天明显不怕冷了!.

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回复 188楼kevinsam妈妈 的帖子

作孽哦.

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回复 187楼ROBYN 的帖子

表刺激偶.

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回复 192楼麦兜兜 的帖子

哪能嘎热额啦,热死啦,热死啦.

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引用:
原帖由 ROBYN 于 2012-12-19 19:05 发表 \"\"
哪能嘎热额啦,热死啦,热死啦
我让你得瑟.

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回复 194楼麦兜兜 的帖子

打人啦,.

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引用:
原帖由 麦兜兜 于 2012-12-19 11:50 发表 \"\"
昨晚破空调开了10分钟就开始化霜了

估计伊婉四婉了
反正21日也快了.

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回复 196楼clarin 的帖子

.

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引用:
原帖由 冰雪 于 2012-11-22 14:08 发表 \"\"
对墙打乒乓球还真有用,每天1小时锻炼,已坚持3周,希望能继续下去
正手提拉,反手推挡。。。10分钟够了,手脚都暖和。.

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冬季,天气寒冷,很多女人容易手脚冰冷,血液循环减慢,脸色苍白,一碗暖手暖胃的生姜糖水无疑是冬日清补的好选择。吃姜不仅能行气活血、改善脸色,还能促进新陈代谢,让人体脂肪燃烧,达到减肥瘦身的辅助效果。这里推荐几款关于姜的美食,让女人们能吃出个温暖冬日:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_47768d410102eby7.html?tj=1
  姜有几种?
姜是大家非常熟悉的调味品,而你对姜的认识有多少呢?

肉姜/生姜
原产地:主要在印度及中国福建、广东及山东出产。
特征:表皮薄,呈泥黄色泽,体积大、肉厚。不同状态皆可食用,如生长期只有6个月的嫩姜是子姜、10个月以上的则为老姜。
味道:带清新香气,有强烈的辛辣味。
可直接食用或烹调,是调味品,煎制后也是常见的药材。广东菜式较多使用。

南姜
原产地:中国南部(如潮州)、泰国出产。
特征:又称高良姜或芦苇姜。表面带深黄色泽,肉色则比肉姜白身,皮较厚,纤维粗硬。
味道:辣味比肉姜温和,辣中带甜。
用法:常用于制作酱汁或卤水调味,也是咖喱、沙嗲等酱料的主要材料,磨粉后则辣味更强。

沙姜
原产地:中国南部及东南亚,现主要在中国湛江、越南及印度尼西亚出产。
特征:本名山奈。外皮泥黄色,肉色也呈深黄色泽,长椭圆形,颗粒小若拇指指头,纤维粗而松散。
味道:气味独特而浓烈,完全没有肉姜的辛辣味道。
用法:常被磨成沙姜粉出售,制成调味料;也有用新鲜沙姜,烹调鸡肉或白鳝。

黄姜
原产地:南亚地区,现主要在印度尼西亚、泰国出产。
特征:表皮及肉质皆呈橙黄色,长椭圆形,纤维幼细,少渣少根。
味道:有一种特殊的气味,有如浓郁的木质香气。辛辣味道很淡,反而有种甘苦味,若分量多,吃罢会令舌头有麻痹感。
用法:很少用来直接食用,多用做调味或制成腌料,是咖喱的重要香料之一。

Q:姜对身体有何好处?
A:姜含丰富维生素A和C,能增强血液循环速度,刺激胃液分泌,促进新陈代谢,并且温肺止咳、祛寒、通脉及杀虫。此外,姜素对于伤寒菌和霍乱菌等有杀菌解毒作用,其行气活血的特性可增加皮肤弹性。外服姜可促进血液循环,对缓和腰酸背痛、缓解关节炎和肌肉疼痛都能起到很好的帮助作用。

Q:什么时段吃姜最好?
A:常言道:一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。秋天因为天气干燥,燥气伤肺,吃辛辣的姜易伤肺,所以秋不食姜。而姜性辛温,会令人燥热,夜晚食姜会伤身,所以夜也不食姜。冬天吃姜可暖身、促进血液循环。
Q:有其他食物可取代姜的效用吗?
A:蒜头性味辛、温,可杀虫、解毒、消滞、健胃,功效与姜近似。蒜所含蒜素可以降低肝脏中胆固醇的产生,具有强力的杀菌作用,可防止消化道的细菌感染;此外,蒜头可以降低血小板的黏度,防止血小板贴到血管壁上,造成动脉硬化。蒜头以外,葱亦可取代姜,性味辛平、甘温,能治各种感冒和肝病。葱能促进血液循环、提升体温、刺激汗腺及解毒,并具有促进消化液分泌而健胃的功效。常食用可防病,有益健康。营养师颜天健亦谓蒜头有助治理心血管病及降低胆固醇。
Q:吃姜需要注意什么?
A:姜对人体有许多益处,但不宜多食,因姜辣素能刺激肾脏,食用过多会引致口干、便秘。另外,当自觉燥热时,忌服生姜。生姜素成分可刺激膀胱等泌尿系统黏膜,多吃会加重泌尿系统感染的炎症反应。此外,干姜辛热,辛能散气走血,热能助其药力,但久服则会令眼睛干涩。

[ 本帖最后由 子玖妈妈 于 2012-12-23 19:01 编辑 ].

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红薯姜糖水
姜糖水的口感微辣,尤其在冬日喝起到暖心润喉的作用。其红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素,及维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素和亚油酸等,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,起到美容作用。
姜粒炒饭
姜粒炒饭又叫大肚婆炒饭。这个炒饭的重点在姜,上桌时饭香夹着姜的香气,金黄的姜米缩得很小,混在饱满又分明的米饭间,极诱人。

姜汁撞奶
巧克力、咖啡、椰子等9种口味,不过还是原味的味道纯正些。做姜汁撞奶时,首先,把牛奶煮至八九十度,再凭手感温度,倒入姜汁里,此步骤称之为“撞”。半分钟后,凝固成滑溜的姜汁撞奶,味道辣甜适中,口感轻滑。而牛奶性甘味寒,补虚,姜则性辛微温,能散寒暖胃,去痰下气。

姜汁芥蓝
芥蓝特别以斜刀切成小块,这样跟姜汁兜炒,更易均匀入味。芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效。
  
LINK
有医学科学成果显示,常食姜可祛除脸部 “褐斑”,虽说生姜对人体有益,但不可多食,因生姜辛辣,对阴虚内热、痔疾者长期食用会得热生病。.

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回复 197楼麦兜兜 的帖子

兜兜,我又来了

汇报下,空调没有化过霜,昨天开了一整天,睡觉才关掉的。
睡觉电热毯不开了,睡下去人很暖和没事
就是早上要冷醒,不行我再多盖条被子看看。

你查查你们的调调是不是氟利昂要加了,让厂家来吧。.

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回复 201楼ROBYN 的帖子

你的啥牌子?我先记下来.

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回复 201楼ROBYN 的帖子

应该不是药水问题,因为头两年就这付熊样,而且制冷还是好的.

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我以前一直怕冷,而且在小学初中的时候生过冻仓。
最近3年秋冬季节,我一直坚持泡脚20分钟左右,今年冬天在家羊毛衫也没有穿过(没有开空调,或许今年还没真正冷过),平时在家就穿迪卡侬的平绒的套衫,外罩羽绒服(薄)或者羊羔绒,一点不像以前缩手缩脚的冷。.

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运动!每天走路上下班,到家一身薄汗,脱掉外套直接进厨房做饭,一点也不觉得冷。.

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回复 202楼麦兜兜 的帖子

每个牌子都有好的型号,可能一个牌子就一个。
我的是富士通的诺可力18LCC,这个2匹。
还有1.5匹的是12LCC
富士通就这个好,其它都不灵的。
日立也有好的,CVX,其它都不灵的。
三洋以前那个彩馆,东芝的大清块,都是牛机,没市场,退市了。.

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回复 206楼ROBYN 的帖子

我记下了.

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引用:
原帖由 凡士林 于 2012-11-19 12:09 发表 \"\"

那倒不是,我在美容院做的,今年九月份开始就做了,其它的感觉倒不是特别明显,就是有二个感觉,一个觉得怕热,以前从来不出汗的,第二个觉得内裤干净的一点异味也没有,第三,脸上的班淡了些(当然我也用了去班产 ...
我一直在家做艾灸,去斑效果是不错,但被艾灸的气味所困扰,每次做前后都要换掉身上全部衣服,就这样身上还是会有些烟熏味,请问你在美容院做艾灸,身上会留有气味吗?.

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跑步。楼上小朋友一整天都在跑,好在晚上安静了.

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回复 208楼杨杨杨 的帖子

没有的,他们是艾绒放在一个盒子里,然后有红外灯照的,没有一点味道。我今天到现在我明显感觉手热脚热,背部热。.

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大家有知道暖风机和油汀哪个暖屋效果好吗?有用过的吗?谢了。.

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