不知道你是怎么灸的？前一段时间我也曾自己灸过，不过没有坚持下来，因为烟味太厉害了，搞得头发上，整个房间都是。不知道你是如何解决这个问题的？谢谢！.

去医药商店买艾条，点燃就灸足三里。（足三里，就是膝盖外侧的骨头，然后向下差不多排四指处。）

现在冬天，其实是可以做的，但是，一个是味道太厉害，还有就是露出膝盖是不是会凉。我今年夏天，在阳台上灸的。10分钟各一。.

我真不知道 今年冷过没有？今天早上，同事还说，你不怕冷哦，穿的少。往年，我是冷到感觉僵特了。

我是今年夏天灸的，看楼上.

引用:

原帖由 ROBYN 于 2012-11-18 22:24 发表
有什么中医推荐吗？
谢谢了！
壁暖是个好东西，你要开工啦？如果天然气的话不用扩容，如果煤气扩成六分的。
冬天很难扩的，用气高峰，其他季节等煤气公司上门勘探时
。。。。。。。你懂的

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃了2个多月，到底有用木用要等天冷下来才知道，我就觉得今年夏天出汗比以前多多了，我再吃段时间，见效了推荐给你。.

这个艾灸需要工具吗？我有艾条，难道是拿着手上艾灸？.

引用:

原帖由 子玖妈妈 于 2012-11-19 10:59 发表
自己做啊?

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产品）。
另外我的IPHONE手机APP里下载了“瘦身战争”，每天都做，又简单又方便，一点没有负担，随便做做就很暖和。推荐大家做，还有最近的肚子也是胖的一层层的，我就做仰卧起坐，但是标准的一个也做不来，我就想了一个办法，坐在地板上，背靠沙发，利用沙发的垫的回弹，轻松做40个没有问题。大家可以参考一下噢。.

装修好的房子装墙暖实际其实只需要2-3天的工程期,值得的..

我现在就已经觉得挺冷的了!看样子还得夏天在阳台上灸比较好！前两天晚上回家走得挺快的，回到家洗了马上就进被窝，那倒真的是很热！脚一点都不冷！所以运动肯定是最有效的，不过就是坚持起来难啊！.

穿暖，尤其是下半身，保暖擋風的大披肩對於女士是不可或缺的。.

我们房客已经开了几天了。
等你医生的推荐哦。.

房子太破了，迟早要装修。
现在墙暖装好了，以后装修时磕磕碰碰就麻烦了。.

我的经验就是晚饭一小时后走路半小时+泡脚20分钟+吃驴皮，还真管用，怕冷的情况好多了。.

[quote]原帖由 Joyce_haiyan 于 2012-11-19 11:23 发表

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃了2个多月，到底有用木用要等天冷下来才知道，我就觉得今年夏天出汗比以前多多了，我再吃段时间，见 ... [/quote
天然气的墙暖？怎么弄？能介绍下吗？谢谢.

引用:

原帖由 ANDY-MM 于 2012-11-19 15:25 发表
[quote]原帖由 Joyce_haiyan 于 2012-11-19 11:23 发表

我是天然气的，八月份就完工了，就等着天冷开始享受了。
中医是同学推荐我的社区卫生服务中心的一个年轻中医，吃 ...

墙暖就是暖气片，我就是在旺网上这个帖子里学习的，有n多经验和推荐 ，发现ROBYN童鞋2年前就开始研究暖气了
http://ww123.net/viewthread.php? ... hlight=%C5%AF%C6%F8.

没有什么比例啊，就1斤黑枣然后加点冰糖，喜欢甜就多加点，再一瓶黄酒就好啦。黑枣和黄酒都买好点的。.

没有工具 就拿手上的
先看看效果，再看能否坚持，最后决定买工具。过去，我也随兴趣先买装备，结果，兴头过来，徒增一堆难处理的东西。.

我的情况和你一样，因为实在是么勇气重装，所以摒到现在，冬天宁苟得来背哈痛.

侬刺激我啊
我装了三台了，自己还没享受过。.

同病相怜滴可怜人。
我打算换空调，买个最热的！.

谢谢啦！黑枣我爱吃，也去试试！.

今年我多管齐下，吃中药，艾灸，泡脚，吃牛羊肉，穿羊毛袜，UGG。看冬天还冷不。.

从8月份开始我每周一次汗蒸,一周一次打羽毛球, 每天晚饭后运动1小时(快步走或者做健身操),3个月下来明显改善原本怕冷的体质.手心脚心都是暖烘烘的,比往年好多了.而且衣服也比往年穿得少. 所以生命在于运动这句话一点没错..

办公室放一大毛围巾，一热水袋，坐下去就用大围巾盖住膝盖以及小腹，下面放个热水袋
家里穿羽绒服，晚上睡前热水泡脚，穿上羽绒鞋
虽然外面穿着裙子，但是还是暖和的冬天啊.

每天喝杯红糖姜茶，图方便有买现成的，一冲就好．冬天经常吃吃牛羊肉．晚上临睡前一定泡脚至少半小时．可以姜片先煮十分钟，再泡脚，冷了要加热水．黄酒泡冰糖黑枣或红枣．以上一定要每天坚持．还有，就是要穿的到位！.

引用:

原帖由 牛牛他妈 于 2012-11-20 10:55 发表
办公室放一大毛围巾，一热水袋，坐下去就用大围巾盖住膝盖以及小腹，下面放个热水袋
家里穿羽绒服，晚上睡前热水泡脚，穿上羽绒鞋
虽然外面穿着裙子，但是还是暖和的冬天啊

这么复杂啊，办公室不是有空调的吗。
我做了母亲后。没有觉得冷过。
棉毛裤二十年没有穿过了。.

我是多吃增加脂肪御寒。.

侬这方法最大可能是一身赘肉。爱美的妈妈们估计不敢采用.

我冬天的体重比夏天重10斤，到了夏天一出汗又回去了。.

问，吃黑枣冰糖黄酒是一年四季吃，还是冬天吃？
谢谢！.

驴皮对手脚冰冷还真米有用，我每年从10月吃到开春的已经十来年了，手脚照样冰冷 我是想用来补血的，结果血色素倒蛮高看上去还是个黄脸婆.

你这个价格都是十几年前的事了.

按照美食家板块那个简阳羊汤做法，每周一次；我已连续进行2周了，现在全身暖洋洋的．这汤还特别美味！.

敢问背部晒太阳的时候脱衣服吗？.

我来搞笑的，我好说我冬天取暖基本靠抖吗？.

你怎么抖发啊？.

引用:

原帖由 凡士林 于 2012-11-19 12:09 发表

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产 ...

知不知道艾灸的穴位是哪几个？这大半年老是有阴道炎，花了无数医药费也不见好，如果艾灸能治疗就太好了。.

同问.

给个链接吧，还有羊肉哪里买，比较没有骚气啊？能用牛肉代替吗？.

引用:

原帖由 凡士林 于 2012-11-19 12:09 发表

那倒不是，我在美容院做的，今年九月份开始就做了，其它的感觉倒不是特别明显，就是有二个感觉，一个觉得怕热，以前从来不出汗的，第二个觉得内裤干净的一点异味也没有，第三，脸上的班淡了些（当然我也用了去班产 ...

都灸哪些部位或者穴位？谢谢.

一并回复楼上的，我是全身炙的。美容院四台仪器对着我，象个晴天娃娃一样的仪器，穴位我不懂呀，反正反过身来是脚板，膝盖处，腰，大椎，肩关节处那几块地方，正面翻过身来，肚子，脚膝盖，足三里我记的得，因为是先用油推，然后再用艾绒放在仪器里炙的。
我感觉我手心很热的。最明显了，脚倒是一般，.

艾灸，有效。某宝上有各式工具。.

就冬天吃.

手抖脚抖浑身发抖.

谢谢！回去试试。 .

我看到有些老年人在马路边上这么抖，原来这是锻炼方法？.

.

谢谢，我啥时尝试一下.

大家的方法都不错啊。我的方法是，靠想象取暖....

来一个更神的，你当自己是卖火柴的小女孩啊？.

那不是更惨吗，我要想也得想自己是炼钢工人啊。
我其实是想象自己在打乒乓球或者托气球，看到前面也有说对墙打乒乓球的，我也是对墙，不过为了怕弄脏墙壁和捡球麻烦，我用的是想象中的拍子和球。方法是二了一点，效果还是挺明显的。.