[其他] 瘦腰收腹的妙方

1楼贝贝妈 贝贝妈 (......) 发表于 2004-6-24 10:20 显示全部帖子

下面是引用yingyingma于2004-06-24 8:57发表的 :
昨晚回去试过了,没感到腹部用力了倒是老腰有些吃不消，只做了3次。从前上学的时候考仰卧起坐别人肚皮痛我就是腰痛，当时同学们说因为我瘦肚皮没有肉肉。唉！我的肚肚如何才能平平呢。

那是你用力不对, 一定要腹部用力才有效,腰用力一方面没用而且容易受伤.
偶以前做过,效果很好,腹部赘肉变肌肉肚皮当然就小了.但偶没能坚持住,所以现在

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