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[求助] 青春期的女儿，驼着的背

1楼smartzoe
每周一星 
smartzoe (-_-) 发表于 2015-7-27 16:22  显示全部帖子
最快的办法是锻炼腰背部肌肉，腰背部肌肉肌肉紧致自然会把背拉挺拔了。腰背部肌肉很难炼到，一般的运动比如跑步是练不到的，一般要用提拉哑铃或载重的动作，去健身房找教练上几节课学习一下比较准确。

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