我好象和你一样，总是后背疼。贴膏药，做理疗，感觉效果也不明显。
推拿时舒服的，过不了多久又疼的。
医生说是电脑用太多，坐姿总不变造成的。建议坐半小时，运动一下。比较难，总忘。
目前，总是在疼的难受的时侯弄个热水袋敷，哪痛敷哪。能缓解，但除不了根。.

我其实后肩甲骨处疼已经有5，6年了。只是一直只是隐隐的痛，微疼。今年就是感觉明显了，疼的也忙了。特别是最近这段时间，可能天气也有关系。肩，腰，每天都疼的，只是疼的轻重不同。然后看了几个医生。感觉不是大问题，但是想除根，感觉很难。颈椎，肩周，腰椎都有些问题。有医生说只能缓解疼痛，不能根治。另有医生是觉得让我做的好几个动作都没问题，和我说，可以不用治的，治也没有大起色的，就是建议不要久坐。每半小时，起来动动。虽然现还是天天疼的，但是我已经失去去医院再看的动力了。反正疼时，热水袋用着，确实能缓解很多的。
我相信你说的，多运动，打通全身血脉。今年夏，秋天我在家还一直做操的。但最近天冷，早上起不来，就又不做了。可能没坚持吧，我感觉作用不大。看来真是不能偷懒啊。还得继续。能除根最好了。我有同事和我说，同一处疼，超过三年的，要疼一辈子的。唉，反正我肯定是亚健康。真希望有一天不再疼。.