如题，前几天还老虎都打得煞，到处跑。一降温，肩膀到上臂很重，后背心酸痛，怎么都不舒服，电脑也看不了。

补钙锻炼天天做，还是到下午越来越厉害，晚上躺下好点。怎么办？.

主要是冷的，昨天坐人家大巴，正好是暖气的位子，脚和屁股这块很热，一下舒服了，下车觉得和好人一样。可冷的地方一待久，又不舒服了。家里开地热了，希望过一阵会好。.

买了，羊皮毛一体，很舒服.

拔罐自家怎么做？我睡觉前用电吹风吹肩膀，带护肩，一夜睡得舒服。就是中午到天黑这段时间难受。.

这个蛮花时间的，很难坚持.

好，我家里有艾灸的工具，就是坚持不了.

我从去年开始的，去年没今年这么明显，要快点治好。.

哪种肩颈贴好，去年日本买的效果好，可惜过敏痒煞了。.

对，人过四十，一个颈部、一个肩部，还有腰部，要特别保暖，今年突冷，降温特快，所以症状很明显。我买了皮毛一体的羊毛护肩和护腰，对付冬天。.

有的，就是我用手机，不知道链接是什么，我把店名发给你，叫“地瓜信誉顶呱呱”。我在这家买了好多皮毛一体的东西，又便宜又好。.

你挑他们相对贵的东西买，实际也很便宜，就五六十元，质量很好呢，我家上年纪的全都用上了，尤其那个腰带，适宜。如果不瘦，护肩要买大一点，否则手臂会觉得紧。.