[求医] 失眠-终于下决心求医

1楼金牛猴宝 金牛猴宝 (南无大愿地藏王菩萨) 发表于 2013-8-23 11:47 显示全部帖子

芷江中路的中医院有专门的失眠科，可以去看看。
同时配合食疗，晚餐可以吃一段时间的小米百合粥。饮食尽量清淡，不要太晚吃晚餐。
楼上说的太极很好，但如果不会。可以学着打坐，睡前看书、打坐，养心养气。
睡前不要接触电子产品，包括电视电脑手机。.

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