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中考选择200米游泳,从暑假起应该怎样准备呢?
1楼
荷风
荷风
(相信自己~) 发表于 2013-7-17 20:59
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去年我们考了,满分过关的。女生适合蛙游,体力平均才是上策。自由泳第一个50米还行,但后面明显无力了,老师叫她改全部蛙泳,提前3个月要开始游,每周至少一次,游2小时,先上量,蛙泳,400到600米的量,能一次游下来,应该体力是可以的。.
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