1楼smartzoe
(-_-)
发表于 2013-6-21 10:57
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学习攀岩如何?
孩子要上小学了,一直在思考找一项什么样的运动能够让她作为一项业余爱好长期坚持,对身体健康有利,又能锻炼意志,又有一定的吸引孩子的乐趣,女儿居然不喜欢大部分孩子都喜欢的游泳,我心里的一点小小期待是女儿以后能够乐于参加hiking之类的与大自然亲密接触的运动,于是就想到了攀岩。去网上查找攀岩运动的好处,从搜到的结果来看这项运动的好处倒真是超出我的预期,看着也在理,不知道有没有实践过的家长能来说说的真实体会的?或者这项运动有什么负面效应吗?
以下是在网上搜到的攀岩的好处:
1、自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信更好。
2、进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
3、增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
4、平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感
5、集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。
6、增加身体柔软度与协调感(Flexibility&Coordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
在网上也看到四岁以上的孩子就可以参加一些初级班了,不知道有家长尝试过吗?.