[自我] 是不是要得抑郁症了？

从最好处和最坏处想想，再寻找一些调节的方法。
最好处：身体是健康的，俗话说：留得青山在，不怕没柴烧。身体是革命的本钱，本钱在手，万事不愁。
最坏处：最多丢了工作，生活水平有所下降，转换工作时有些折腾。那就权当休假，放松身心，体会一下不一样的人生。顺境、逆境都体会过，人生才完满。说不定孩子还高兴，可以有更多的时间和妈妈在一起呢。
一些有用的方法：一是运动，出点臭汗，体会一下身体极限时的艰难及之后的轻松愉悦，这与人生的体验很相似；二是旅游，去到别处，放下一切，让身心自由飞翔，在高山大海之间思考生命的价值；三是听音乐会，或者看场电影，都是调节心情的好办法；当然，这些活动如果能与家人一起进行、一起分享，就更加美妙了。
别轻言抑郁，压力大了，那是人生正常的状态、正常的阶段，是对自己的一种考验，学会调节，转移注意力，把最坏的结果想清楚，人生不过是一场漫长的旅程，不开心，太对不起自己了，因为。
生命只有一次，辉煌也罢，暗淡也罢，都不重要，都是浮云，面对它、承受它，放下它，超越它。.