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[健身(减肥)] 过早从事部分健身不利于健康成长

过早从事部分健身不利于健康成长

  10岁以下儿童不宜玩碰碰车,少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤、脊柱弯曲。不宜倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。 8岁以下儿童不宜玩滑板车儿童身体正处于孩子增高发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响孩子的身高发育。此外,玩滑板车时孩子的腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

  从心理学角度讲,小孩子不适合进行拔河比赛,因为幼儿的心脏正在发育中,心肌柔软、容积小,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。不宜过早练肌肉在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长高,后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼,各位家长需要注意了。

  优儿保优势成长中心通过生长发育测评以及人体成份检测、骨密度测评可以全面了解孩子目前的身高、营养以及发育状况,并且可以为孩子做针对性地改善,帮助孩子优势成长。.

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