我也有长达几年的忧郁症（家庭的不幸， 工作的压力，孩子的性格问题，自己的慢性病）， 还吃过药， 现在也没有完全好转， 但是自己感觉已经比之前好多了。

我试过很多方法， 运动（每天跑步1公里）， 跟同学和朋友哭诉， 看喜剧，  但是发现这些办法没有从根本上带来改变， 甚至是没有任何改善， 直到一位小学同学带我引入了教堂，相信基督， 我才觉得自己的内心逐渐平静和安稳了，  每次在教堂唱赞美诗， 让自己的苦楚和眼泪缓缓释放， 坚持了5个月了， 我还没有洗礼， 但是真的发现心里有依靠了， 不再那么害怕。   所以建议你也尝试去教堂， 虽然神没有改变我忧郁的三大症结--家庭，工作，和孩子， 但是自己内心开始平稳了， 有时候还会担心和害怕， 但是我相信慢慢会好的的，  如果你需要，  我可以每周带您去静安寺附近的教堂，  那里的教会姐妹给了我很多的温暖。

其实我还不是虔诚的基督徒， 但是自己遭受过那种极度的痛苦和无望，所以能够理解您的痛苦，希望能帮助您走出来，  虽然我自己还没有完全走出来。 有时候我还会这样想， 为什么神要让我经历如此这般的挫折和失败呢？----我还没有想通？  大概以后会有答案的。

祝福您！.

我去的是乌鲁木齐路的新恩堂， 有关他们的布道和讲经， 其实是在于自己的感受和体会，我基本上每周都去的，说实话，有时候也有一点空洞的感觉， （请神原谅我的无知，罪孽，我内心的不虔诚） 虽然我不是体会很深， 还没有感受到神的巨大力量和神奇， 但是我相信我会坚持的I， 只要坚持，神会做工来改变的。  有个效果很明显， 就是不怎么害怕了， 害怕是忧郁的根源， 所以我会相信慢慢会好的，  有时候过去的负面情绪还会像潮水一样涌来， 但是比以前少了， 而且那里的姐妹真的很关心，也有爱心， 如果有可能， 你可以来我们教会一次听听的。

其实，在这个世界上， 我已经失去了所有的希望，所以也只有依靠神了，.