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[健身（减肥）] 总是感觉很饿，想吃东西

1楼hxj3y hxj3y (心情很好，每天过得很充实) 发表于 2012-10-11 15:45  显示全部帖子

回复 1楼乐乐妈咪 的帖子

少食多餐,每三个小时吃一次东西,晚上7点以后不要吃东西了,每天喝8杯水,多吃粗纤维,蔬菜..

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