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[其他] 新妈妈必做的乳房按摩操

新妈妈必做的乳房按摩操

母乳喂养对促进孩子生长发育有着重要作用,但是哺乳过程中出现的乳头皲裂、奶胀,乳腺炎、奶水少等问题,往往影响了宝宝对母乳的获取。而只要每天做2次乳房按摩操,可以很好地解决这个问题。

       母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式,也是促进小儿体格发育和智力发育的重要因素,母乳喂养的优越性已得到全世界的公认。然而,在哺乳过程中常出现乳头皲裂、奶胀、乳腺炎和奶水少等一系列母乳喂养问题,直接影响了婴儿对母乳的获取,并影响了母乳喂养成功率。

  下面介绍一种乳房按摩法,只需要每日2次,就可以有效改善乳房问题,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率。

  妊娠28 周后,开始做乳房按摩。
  
  以温开水擦洗乳头、乳晕,在乳头、乳晕上涂一层油脂,用湿热毛巾敷盖乳房5分钟,然后做4节乳房按摩操:

  1)双手在乳房下方来回按摩;

  2)双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头);

  3)左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方;

  4)右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前;

  每节操做20~30次。

  妊娠37周后,开始做乳头按摩。

  方法为:

  每天用千燥而柔软的清洁毛巾轻擦乳头,或在洗澡后,在乳头上涂些油脂,然后用拇指和食指抚摩乳头及周围皮肤,可增加皮肤表面的韧性,防止产后乳头辍裂。

  如遇乳头内陷或扁平,可用手指轻轻将乳头向外牵拉,同时捻转乳头,每日2次。因牵拉乳头会促进身体内催乳素的分泌,而且乳头的皮肤感觉神经非常敏感,因此可能会引起子宫收缩。所以操作时手法一定要轻柔,不可时间过久,在子宫出现收缩时要停止操作。尤其有习惯性流产  、早产  症状的孕妇不能在妊娠期间做乳头纠正,只能产后处理。

  在妊娠末期,尤其在接近分娩期挤压乳房时,可有数滴稀薄黄色液体溢出,称初乳川。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痴,应该经常用温开水将乳头及乳晕洗净。

  注意:如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头,会除去乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂,使乳头过于干燥,很容易发生辍裂而受损害。因此孕妇应选择温开水清洗乳头、乳晕。.

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医院上课的时候有教一种乳房按摩操,可通乳腺,尤其对乳头内陷的有效。要求孕晚期每天做5分钟。

洗干净手,最好热水毛巾捂热乳房,用两只手的食指一左一右或一上一下从乳晕向乳房底部划动,用点力,乳头就会伸出。就是手指按压乳腺部位,按5分钟左右。

如下图:
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呵呵,这是我自创的图,希望大家看得懂!

我经常是洗澡的时候做,不过很难坚持5分钟。。。。而且按的时候肚子都会有点反应,医生说如果宫缩的话,就不要再做,以免太刺激。

还有用热毛巾搓掉乳头上的分泌物,洗完之后搽点橄榄油滋润一下。



还有按摩脚背,2,3,4脚趾根部到脚背中间的部位,是乳腺的穴位,泡泡脚之后手指推几下按摩,可以使乳腺畅通。.

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非常有用,收藏,并且会试试。谢谢!.

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