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[健身(减肥)] 被忽视的运动之王-慢跑(附跑步日志)

家里添置了跑步机,LG很起劲,每天跑30分钟,我么隔天快走20分钟,3个礼拜后,我LG说一个膝盖有点不舒服,是不是要给他换双有气垫的鞋?快走是不是比跑步对膝盖的伤害要小?.

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