1楼Eton爸爸
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发表于 2011-10-11 18:13
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现代奥运之父顾拜旦说：
如果你想聪明,跑步吧!
如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健康,跑步吧!
古希腊也有类似的格言，田径是体育之王，跑步是田径之王。跑步确实是最廉价最有效的运动。我也喜欢跑步，一般在孩子8点半睡觉后在小区里（所幸住在浦东环境比较优美的小区）跑上3-4公里（耗时约40-50分钟），然后洗澡，休息至10点半上床休息。跑步后吃饭香，睡眠也好。一天不跑，第二天一整天都没精神。
能有人一起跑最好，但是实在不行，一边跑一边欣赏夜色也不错。
[ 本帖最后由 Eton爸爸 于 2011-10-11 19:09 编辑 ].
