1楼哇萨咪
(蓝天，白云，大海......)
发表于 2011-10-12 21:59
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我女儿四年级前，也是一换季就感冒，咳嗽，发烧。
在四年级暑假里，我开始让她每天晚上睡觉前坚持跑步30分钟，正好夏天，不动也出汗，索性运动出汗，洗澡。这样坚持到入秋，一点没有感冒症状，这个睡前运动已经保持到现在，上学后如果功课多，那就改为认真地做2遍广播操，一定要认真，其实做下来很吃力的，广播操是全身运动，好好做，会微微出汗，时间允许，肯定是跑步，周末打羽毛球。
自四年级开始运动后，小感冒有，学校有孩子感冒，总归有被传染的可能，但没有更进一步的症状，在有感冒迹象时，我马上煮生姜茶，和葱白茶给她早上和晚上喝，白天带学校的是新鲜柠檬片泡的茶，一般坚持喝一周，就自愈了，感冒期间坚持锻炼，不会有问题，而且会好得更快。.
