我也加入减肥大军呀， 已经步入40+了， 估计是最后的减重行动了！
希望能坚持住， 对健康有好处呀！.

昨天开始严格按照菜谱执行， 今天早上称了下，轻了0.4公斤， 虽然感觉吃得并不少，也没有饿得感觉， 但是真得减了点重量， 开心啊， 希望能有持续的效果！留爪， 求监督！.

汇报了！第二天结束，又减了0.4kg， 就不知道是否一直可以这样， 昨天晚上连生日蛋糕都忍住没有吃， 佩服下自己！呵呵.

汇报了， 5天3斤，不过已经进入生理期， 所以这2天速度明显放缓， 希望结束的时候有惊喜哦！.

昨天因为特殊原因， 晚饭没有吃， 所以虽然在生理期， 也减轻了， 目前为止10月8日开始的，7天5斤，效果还不错， 坚持！.

汇报汇报了， 11天6.6斤.

又来汇报了，14天 8.8斤，开心哦！.

基本上是严格遵守的， 我的基数比较大， 都不好意思贴出来， 这也是瘦得快得原因之一！ 前面瘦得效果还不错， 周末放纵了下， 吃了大闸蟹， 还出去吃了， 虽然出去吃的时候非常注意， 但是还是增重了， 看来要严格要求自己啊！之前元妈提醒过我， 不要外出就餐，因为外面高糖高油， 但是抱着侥幸心理， 结果就给颜色看了，这里提醒其他妈妈注意， 外出就餐， 非常不利于减重， 即使只吃素菜， 也很油的。尽量避免哦！.

在上面回复你了哦.

又来回报了， 减肥一个月， 瘦了11斤， 基本是前2周效果比较好， 后面2周基本只瘦了1-2斤， 也不知道是不是遇到了瓶颈， 期间曾经参加培训， 所以无法严格执行食谱， 现在真的很痛苦啊， 吃的不多， 但是又不见效果， 求元妈支持鼓励啊！.

10月8日开始的， 减了15斤， 最近减的真的很慢， 加上周末控制不好， 哎， 呜呜！.

开心的汇报下， 也给大家做个鼓励， 按照元妈的方法， 从10月8日到现在 ， 已经减了21斤的， 中间也曾忍不住偷吃过的， 呵呵， 自然效果就差， 最近有了减肥的群， 鼓起勇气，继续遵守元妈菜谱， 所以最近效果又上来了， 大家加油吧！ 不过我的基数比较大， 所以瘦的速度也快， 如果本身不是很胖的mm们， 瘦的慢些很正常哦！.

支持元妈， 再来mark一下， 从去年10月到现在  ，27斤， 中间过年停了2个月哦， 给各位妈妈更多信心！.

继续mark ，  重新回到第一阶段。 一共减去28.8斤.

继续mark， 38.8斤.

感谢元妈，这一年让我脱胎换骨了， 到今天一共减去了46斤了， 希望有更多的jm能受益！.

我就是完全遵照元妈的方法， 分几次减掉的， 相信我， 只要认真做， 每个人都可以做到！.