[健身（减肥）] 我已成功减肥25斤

51楼xing妈妈 xing妈妈 (这个梦想可以有) 发表于 2012-10-10 16:31 显示全部帖子

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真的省钱呀，现在翻翻以前的一些还是蛮新的衣服都能穿了，还好当时买的款式比较经典，也还好没一冲动送人。或许就是相信有天自己能瘦回去。哈哈.

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52楼xing妈妈 xing妈妈 (这个梦想可以有) 发表于 2012-10-17 09:55 显示全部帖子

我这里有个简单方法，不妨一试：饭后半小时后做扭腰运动，若小区健身区有那个键腰器最好，上身保持不动，腰部扭动。在家里也可以双腿打开与肩同宽，手臂抬起与身体平行，上身不动，腰部从左至右，再回来，一分钟为一组，每天坚持10组甚至更多.

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