暑假开始给女儿减肥，到临近开学看到你的帖子，就参照你的方法继续减，效果不错哦。现在共减下来12斤。早餐就鸡蛋加豆浆；午饭靠她自己控制了，因为在学校；晚饭一荤一素，如果汤是荤的，像鸡汤、鸭汤、鸽子汤之类，那么就再炒一个绿叶菜，如果汤是素的，像荠菜蘑菇豆腐羹、鸡毛菜蛋汤之类的，就加一个盐水虾或清蒸鱼。每天给她带一个苹果，让她放学了吃，这样晚上回来就不用狼吞虎咽的了。同时，我们减肥还实行了奖励制度，每次给她设立一个目标，一旦达到了，就带她出去吃一顿，让她点餐。小孩还是蛮乖的，在点餐的时候也很节制的。减肥要有自主性，被逼着减肥一般不能成功的。.

我女儿17岁，1.68M。毕竟我女儿大了，她也要漂亮了，自己主观上想减，所以我们只是起到了推波助澜和引导的作用。你女儿毕竟还小，而且减肥其实是蛮痛苦的一件事，靠她自觉应该蛮困难的吧。8岁的小孩要减家长应该起主导作用。.

我家女儿用你的方法在暑假里成功减掉8KG，后来一直保持着。但最近发现体重开始往上升了，我要从头开始来一遍？因为女儿高二了，减太厉害又怕影响学习。请指教哦！.