请问：2两虾怎么控制？到菜市场就买2两虾吗？摊主会买给我们吗？.

还是家里要买个秤？.

能否把第二阶段的食谱的贴出来.

谢了，我也准备开始。早晨称的体重：114斤。我的目标是：102斤。不知可能否？今早吃了两个蛋，半杯牛奶，到了中午，一点都不饿。我还没开始减，先试试能承受否？.

谢谢各位了，我还没开始，先试试能否承受。开始以后，一定按元缘妈妈的食谱进行。.

谢谢各位了，我还没开始，先试试能否承受。开始以后，一定按元缘妈妈的食谱进行。.

那太好了，我肯定是你忠实的跟随者。具体什么时间开始，早点通知呦，好准备起来。.

今天我也开始了，早上一个蒸蛋，一杯自磨豆浆，一匙蛋白粉。中午单位里的午餐：两个素菜，茄子鱼块，油面筋塞肉两，好像有点多了，撑了点。打算晚上不吃肉了。希望能成功减肥，很期待明天早上的体重。.

我怎么觉得一点都饿，不过今早称体重没降。.

哦，打错了，一点都不饿。今早称贷体重没降，有点失望.

10月8日开始的，减了7斤。体形好了很多，更自信了，谢谢元妈。最近有点放松了，昨天吃了粽子，今早吃了一个叉烧包，中午还喝了酒酿丸子，一些粥，真害怕有影响。元妈：第二阶段不是严格按照你的要求，行吗.

太有效果了.

羡慕和佩服中.

我现在正处于第二阶段，早上能喝玉米粥吗.

元妈，第二阶段的中餐可以换成米饭吗？另外，看你的食谱，好像比不出主食和水果对体重的影响。因为是既吃主食又吃水果的，是不是需要晚饭不吃主食，光吃水果一周，然后光吃水果，不吃主食一周，这样才好能看出来呀?.

最近好多人都说我瘦了，体型好了。心中窃喜！感谢元妈给了我这么好的减肥方法。断断续续的,从10月8日起,体重已从115到105了，准备减到102.为什么说断断续续呢,因为有时馋了,就给自己加加餐,免得太辛苦了..