我的减肥心得

我160cm，126斤，6月开始减肥，每天不吃午饭，早饭狂吃，晚饭正常，（正常情况下我吃饭都是小半碗的），然后晚饭后走一个小时，3个月后现在113斤。最近开始午饭也吃点东西了，但是尽量午饭不吃主食。
感觉胃变小了，也没有以前嘴巴那么馋了。不过我本来就不爱吃零食的，就爱吃肉。

以前所有的衣服都能穿了，感觉很好。所以继续减肥。
我的心得是：多运动最重要。饭稍微少吃点。.

现在肚子还是蛮大的，其他地方瘦了不少，见到我的人都说我瘦了，接下去开始减肚子。
不过这几天开始可能天气要变冷，就想吃东西。水果，豆浆，晚饭狂吃，体重就上上下下。

接元妈的帖子请教一下，我一直要好久才排便一次，大家有啥好方法吗。感觉这个对减肥也很重要。.

恩，是的。我现在开始中饭也吃的。就是女儿开学了，晚上没时间出去走了。我基本上每天白天都要出去走走，每天坚持一个小时的走路，就算多吃点也不会胖了，.