[健身（减肥）] 我已成功减肥25斤

1楼安安妈 安安妈 (家，永远的温暖) 发表于 2011-9-14 16:04 显示全部帖子

我那时候在国外待了4个月,4个月期间,3餐有规律,定量. 不经意间瘦了20多斤. 其实对于超重,或肥胖的妹妹,如果主要是由于饮食不控制,吃出来的胖,那减肥唯一的出路就是控制吃入的量. 胖的时候去健身房会很困难的,体重大,运动起来太吃力,要坚持非常困难. 只有先把分量减下去,再去锻炼..

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