真的有效吗?我屡减屡败，感觉身上的肉出来容易，要它消失怎么就这么难？我也再试最后一次？.

OK!
还有，元缘妈妈，早上两个鸡蛋会不会太多啊？我的血压偶尔会高一下，不过最近一直很好，我怕会不会吃出高血压来？.

谢谢！我先按你的方法减着，自己注意一下血压，多量量就行了。但愿能坚持下去，我减肥最大的困难是坚持不下去，好吃的东西一多就全忘了减肥这回事了.

左旋肉碱感觉骗人的，我一大包吃完，一点效果也没有，一斤都没瘦。.

元缘妈妈，中午能不能吃点玉米啊，红薯之类的东西啊？牛奶也不能喝吗？
早上两个蛋一杯豆浆，很快就饿了呢，在婆婆的劝说下忍不住吃了两个玉米，不过很小的玉米哦。.

来汇报了：减肥有三天了，以每天四两的速度慢慢的减下来。

每天早上两个鸡蛋一杯豆浆，一会儿就饿了，然后中午狂吃蔬菜，只了几小块鸡肉，晚上又是狂吃蔬菜，肉也不敢吃，原来吃饭一荤一蔬一汤，现在要四五个蔬，我一个人狂吃。
今天中午，人家吃面我喝汤，苦啊。

请问元缘妈妈，第一阶段要坚持多久？.

我觉得，晚上如果不吃米，面之类的粮食的话，体重是不会增加的。晚餐其实很重要，晚餐控制住了，基本体重也控制住了，至少不会再胖起来。
当然，晚餐不可多食荤菜，尽量清淡。.

貌似我减得比较慢啊，开始7天，每天差不多4两，只有一天没有减轻，现在下来，从64.5KG到今天的62.9KG,都是早上起来的净重，不过晚上也是这个幅度在减轻。
但昨天一天太忙了，早上只喝了一杯豆浆一个蛋。中饭都没吃，所以下午三点多的时候偷吃了一个面包和半个花卷，晚上纯蔬菜，这样下来，早上起来一秤，还是减了4两。
好慢啊，人家都一斤一斤减，我却4两4两的。
不过，熬过了这几天，确实没有刚开始的时候那么饿了，正逐步适应中。.

这个办法其实最好，以前我就是这样，虽然减得慢，但总是渐渐地在减。
现在的这个减法就是想快速减，先一下子减到位，再慢慢加点粮食，保持下去，只要晚上不吃淀粉类，不会胖出来的。.