我好像减的不明显呀。可能跟我每天要吃几个大枣有关系？对了我还要吃固元膏，糖分有的。看来要加油了。我主要想减屁股和腿的肉肉，不知道元妈有啥好办法啊？.

是我不好，没说清楚，这个减重的方法是不能食用任何药物的前提下的。.

出差三天，尽量控制饮食（真的很难，诱惑太多），还好体重基本控制，没有增加，今天再重新开始，争取完成第二个十斤的目标。
谢谢元妈，能减下来的感觉真好，衣服裤子都松了，连鞋也感觉大了，再坚持一段，等取得阶段性成果，重新买衣服去了。。。。。。.

太激动了，从今天开始，我也跟进了，原来可以加棉毛裤的裤子今天单穿也紧了，痛下决心，减肥进行时正式开始。.

我也同感，以前的衣服都松了，尤其是屁股小多了，胳膊细了，衣服穿起来更有型。只是想减到再松点就好，我不想买新衣，本来的衣服也都很好，现在衣服贵呀。也省点钱。呵呵
就是鞋子大了要重新买了，估计秋冬脚本来就缩点的关系吧。像靴子之类去年拉链有点紧看样子今年穿就松多啦。真高兴

[ 本帖最后由 xing妈妈 于 2011-10-28 11:40 编辑 ].

哈哈！因为胖了太久，衣服的尺寸是小众的，就那么几家品牌还有点适合的衣服，但就是很贵，每次买我都很心疼，想想瘦了以后能买些大众尺寸的衣服，选择余地会大些，但现在的衣服真的很贵很贵。.

本人觉得,吃这个减肥餐一定记得每天多喝水哦,我有一天太忙一口水没喝,吃的也很少的,但体重上去了,所以切记要多喝水!!!!!!.

这两天身体不适，等大好了也开始减。.

元妈，你3个月减了25斤，这三个月内都是第一阶段的饮食吗？.

2个月是第一阶段，最后一个月是第二阶段。.

看样子我和你一样，第一阶段也要2个月了，现在越来越慢了。呵呵，好想进入第二阶段就可以吃香喷喷的新大米饭了。.

慢慢来，我刚开始也很开心的，后来就下降慢了。一直这么快人吃不消的，而且下去速度越快，反弹越快，要慢慢来。稳住！！.

我今天也开始了，早上吃了2个鸡蛋，没有喝豆浆；中午吃了点小排，白菜和莴笋，晚饭还没有吃哟。希望能有效果.

元妈，第一阶段每天早上都是吃鸡蛋吗？有没有其它的替代品，要是连吃半个月甚至一个月，那以后不是看到鸡蛋就要吐了啊？.

自我鼓励帖：17天⒎２斤了，感觉最近体重下得慢了，且大腿有点酸，心想是不是在瘦大腿啦，反正裤子开始松了。坚持，还有十几斤要减呢。再次感谢元缘妈妈的经验分享，大家互相鼓励感觉有伴真好！.

没那么可怕，一周后估计你只吃一个鸡蛋就够了，已经不会饿了.

楼主是男的还是女的，女的有152斤？先看看好好学一下.

上来汇报一下，减重以来，一直比较自律，从当初的62公斤到如今的53.5公斤。效果还是很不错。不过，今天中午陪儿子吃批萨。没屏牢，吃了两块批萨，一杯饮料。不知道明天体重会不会反弹。忐忑中。.

你啥时开始的呀减了这么多？.

已有一个半月了。昨天偷吃，今天体重不降反升。.

不要放在心上，难得放开一次没关系的，接下来再好好控制一下，又会下降的。不过提醒你，也不要过度减了，觉得可以了，就进入第二阶段吧。
是不是现在喝饮料觉得好甜好甜，不习惯了？
如果是，说明你的生理习惯正在慢慢改好。加油！.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-10-27 14:19 发表
你的目标体重就是减2斤吗？
第一阶段连续坚持2周的。

目标是减10斤，目前两周下来，减了3斤，请问是否进入第二阶段，还是在第一阶段在坚持一周？.

元妈：鸡蛋是那种很小的堪比鸽子蛋的草鸡蛋还是大点儿的？我是一直吃鸭蛋的，你知道两个鸭蛋至少抵三个甚至四个草鸡蛋的，难道这就是我下降不快的原因？.

不吃太难了啊。.

看了这么多妈妈减肥成功，偶也决定开始减肥了，从明天开始，严格按照元媛妈妈的食谱来，希望有效果：）.

鸡蛋！鸡蛋！！没说鸭蛋和鸽蛋 .

终于盼来了元妈，亏我吃了那么多鸭蛋.......

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-10-31 14:36 发表
鸡蛋！鸡蛋！！没说鸭蛋和鸽蛋

哈哈哈哈。。。。.

10月12日开始的,坚持到今天减了6斤了,继续努力中............大家加油!!!!!!!.

10月12日开始的,坚持到今天减了6斤了,继续努力中............大家加油!!!!!!!.

10月12日开始的,坚持到今天减了6斤了,继续努力中............大家加油!!!!!!!.

好沮丧呀，自从减完第一个10斤后，都半个月了，体重一动不动，我还需要再减10斤呀！急死我了。。。。。。.

下定决心减肥，从今天1号开始,按照LZ的第一阶段的饮食,偶是1.64米,目前是73.5KG,上来报个道。顺带报告下,准备第一阶段坚持到月底,减肥目标65KG..

坚持一下，增加点运动。比如空下来打打羽毛球等等。水要多喝。.

.

握手呀，偶也是滴，很缓慢很缓慢地下降，一起加油，效果已经很好了，先知足一下.

我也凑个热闹。从10月12日开始，没有严格按照楼主的方法，周末经常大吃大喝。到今天减了5斤。.

引用:

原帖由 天下大道 于 2011-11-1 10:52 发表
我也凑个热闹。从10月12日开始，没有严格按照楼主的方法，周末经常大吃大喝。到今天减了5斤。

你这算是刺激偶们么？.

呜呜呜，还笑偶！偶不是想鸭蛋能稍微大点么？那个草鸡蛋真的小的和鸽子蛋差不多呀！一口就没了.......

请问元缘妈妈，按你的食谱吃，但吃过午饭以后就睡觉，可以吗？我多年有午睡的习惯。我晚上多年不吃主食，吃汤和素菜。午睡是不是我胖的原因啊？

[ 本帖最后由 梅子2008 于 2011-11-1 14:15 编辑 ].

喜欢吃甜的不？吃甜的超量肯定胖。这个和午睡没关系.

来安慰侬。我也每天鸭蛋进去滴。鸡蛋太小了，没鸭蛋那么抗饥。.

这周开始，早餐鸭蛋和牛奶前，还要先吃两勺阿胶膏。听说吃这个容易胖，只好中午和晚上再控制下了。.

给了偶强有力滴信心，因为偶看到你说皮带眼睛要打进去两格了，说明效果相当地八错哈！也就是说明鸭蛋吃吃也不要紧是哇？.

呵呵。我觉得没关系呀，我是浦东人家自养鸭子下的，中间断档吃过几个鸡蛋，要么就是分量抵上鸡蛋两个了
我还没完全按食谱呢，周末经常搞解放，所以只瘦10斤。皮带嘛打一格够了，多打一格是还想减10斤。一起加油！.

我的鸭蛋也是妈妈从乡下买来的草鸭蛋，这里超市买的草鸡蛋还是不好吃。不过我是吃两个鸭蛋的，所以到中午也不饿。看看你们一个个效果那么好，我想大概是我吃的是鸭蛋的关系，改成草鸡蛋，吃两个到11点就饿了.我也希望减掉10斤就好了，但是现在好像5斤都很难.......

吃甜的不太多，就是喜欢红烧肉，特爱吃肥的。明天开始减肥，午睡可以继续，真好。谢谢解答！.

我要加入，从今晚开始，大家一起加油，我的目标15-20斤

.

亲爱的，你肯定不算超重的。不像我们喜欢吃甜食好油炸的，一旦戒口饮食合理控制，效果立马出来了。你晚餐吃得比平时少些试试看，我有个邻居两月不见瘦了一圈，就是用午后不食的方法。不过我做不到，太难忍受了。慢慢来，别急哈。.

元妈，我现在还处于第一阶段，大概有一个星期体重不下去了，但是也不反弹，是否因为这几天饭局多的原故，还是遇到了瓶颈期。应该怎么做，体重才会下降。.