3楼魅力人生
(阳光灿烂，空气清新)
发表于 2010-10-9 09:55
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开始的时候,可以做懒人,现在外面很多减肥店,只要花银子,躺着就可以,上至修身堂,下至街边到处都是的减肥店,基本上是仪器,精油,手工按摩,同时配合饮食,可以达到减肥的目的
但是等你瘦下来,你要明白一个事实,你还是你,你的内心还是你的内心,你会瘦下来,是因为你控制了饮食,同时有人给你做了被动运动(包括机器和手工)
那么如果,失去了这些被动运动,减去的肉肉就会回来
再如果,饮食不加以控制,那么肉肉回来的更快
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如果,你要保持,必须更严格的节食,或继续扔银子,躺着享受,又或者加上运动
如果觉得肚子饿,可以吃代替的餐包,那是粗纤维组成的
也有吃多了,可以吃纤体梅,排个一半吃量
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总之,减肥容易,在目前的环境下,选择很多
但是要不反弹,要让身体适应新的平衡,那是绝对需要自己的毅力的
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最终,只有清淡而又营养又限量的饮食,早上多吃,中午意思意思,晚上最好不吃
同时加上适度运动,自己喜欢的运动
多喝水
改变自己的饮食习惯,少油少糖,改变自己的生活习惯,能站就不要坐,能走就不要停
才能彻底的健康快乐的苗条回来
[ 本帖最后由 魅力人生 于 2010-10-9 09:56 编辑 ].
