1楼大头晨晨妈
(......)
发表于 2010-10-10 16:37
显示全部帖子
少吃少睡，多走路
不要剧烈运动，因为胖人运动后很容易饿，减少饮食，不吃是不行的，半饱就可以了，但要控制高糖高热食物，多吃粗粮。不能经常赖在床上，每天散步，多走路，3公里以内一律步行，不要动不动就汽车。
绝对有效，坚持很重要。
请记住所有花钱的减肥方法，都是治标不治本的，甚至是根本无效的。改变生活习惯才是最主要的，适当把自己当成穷人吧。
[ 本帖最后由 大头晨晨妈 于 2010-10-10 16:57 编辑 ].
