1、是十万小时，不是一万
2、 我以前发过“关于刻苦的科学”，就是讲这个话题的：
http://ww123.net/baby/thread-4631898-1-1.html.

要有针对性地练习。每天都要针对当前尚未掌握但是经过练习还能掌握的技术，集中全部精力练习一段时间。

如果不是“刻意练习”的话，24小时连续不断拍篮球，也是成不了科比的。

[ 本帖最后由 火车是运茶的 于 2010-7-29 00:18 编辑 ].

记混了。是十年或者一万小时.

格言、箴言、俗语有对的也有错的，怎么样去区分，还是要借助科学研究手段。

不要小看这本书，它后面有难以计数的科研成果。它可以告诉你那些格言、箴言、俗语中哪些是有借鉴意义的，哪些是误导人的。.

引用:

原帖由 旺旺她爸 于 2010-7-28 22:42 发表
其实一点都不矛盾，这篇文章告诉我们的道理是（老生常谈）：只要功夫深，铁杵磨成针。

这个概括我认为是不准确的。参见我以前的帖子：
http://ww123.net/baby/viewthread ... p;page=1#pid4819778.

引用:

原帖由 旺旺她爸 于 2010-7-28 22:32 发表
2. 大量重复训练。
从不会到会，秘诀是重复。美国加州有个“害羞诊所”（The Shyness Clinic），专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理。这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法，什么童年回忆之类，他们相信练习。他们认为使人害羞的并不是事情本身，而是我们对事情的观点。怎么治疗恐女症？做法是设计各种不同难度的场合，从在房间内集体对话到直接跑到大街上找陌生美女搭讪，安排接受治疗者在一个疗程之内跟130个女人聊过天。
这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例，学生们首先自己研究怎么决策，提出解决方案，最后老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策，而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战，飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险情，包括丘吉尔对着镜子练习演讲，都是重复训练。

这个我有切身体会。当年把指环王、星球大战的评书共相当于上百张CD的mp3一路听下来，英文听力和口语都是突飞猛进。.

听多了标准、纯正的英语，口音方面有了很大改进.

audio book
有声读物
每天上下班路上听.

我没有书。
开始的时候听力还不好，需要反复听。因此需要找能够很方便调整进度的播放器。.

我以前用山寨手机的。
现在任何一款支持触摸屏、能放mp3、带3.5mm标准耳机插孔的手机都可以。
不想手机兼用，随便买一个带触摸屏（方便调节进度）的播放器就可以了。.

引用:

原帖由 旺旺她爸 于 2010-7-28 22:32 发表
在体育和音乐训练中，比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍，看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。在美国一所最好的小提琴学校里，甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求，规定如果别人听出来你拉的是什么曲子，那就说明你没有正确练习。职业的体育训练往往是针对技术动作，而不是比赛本身。一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比赛，其他都是各种相关的基础训练。

这种训练方法叫做nuts and bolts，适合技能型的训练。在需要高度创造性的领域，可能不适合或者不够。.