平时要培养孩子们的遇事冷静，心理状态的随时调整是一门必修的课程。

在重大活动中，我们的资深主持人也会出现一些问题，训练有素的运动员也会在重大比赛中有动作变形的情况，同样，我们参加高考的同学也会有一种莫名的紧张感。造成紧张感有外界给予的压力，也有自己对结果的预想，通俗说就是有点自己吓自己。主持人、运动员能够在最短时间里调整自己的心理状态，同样，我们的同学也要有能在最短时间里调整自己的心理状态的能力，这些能力平时要训练、积累，现在要预演，真正做到遇事不慌。.

1、考前考场踩点，准备多种出入预备方案，计算路程所需时间。一旦发生意外，及时拨打110或找马路上开摩托车的警察叔叔，让我们的人民警察为人们。
2、准备好考试所需要的所有证件，并把他们放在一个袋子里。准备好考试所需用的学习用品，放在一个书包了，平时不要去用它。
3、。。。

总之，家长现在要为孩子做的最为重要的一件事，就是把要做的事情多写在一张纸上，并列成表格，把可能会遇到的问题和解决方法写在一张纸上，出门前一段时间，逐条检查并打标记，这样就可以做到不发生的事情不发生，遇到问题可以看纸条，心中不慌。.