减肥要知道自己肥胖的原因才能对症下药。我知道自己是因为怀孕时开始大吃，以至于后来刹不住车，把胃给撑大了。去年夏天开始发现自己已经不能买到合身的衣服了，才决定开始减肥。不过我还是买了减肥药，这个减肥药其实也就是让你有饱腹感，而让你吃的少了。经过大半年的坚持下来。我已经减去30斤了，到目前也没有什么反弹。不过还是自己要坚持并多做些运动，我就在家里原地跑步跳跳绳转转呼啦圈，而不去什么健身房。.

是那个叫“瘦身教主”的，吃完后我就不吃了，这个是用来帮助我控制食欲的。因为一开始靠自己控制有点困难。还有很关键的一点，晚餐后什么都不要吃。一定要让肚子空空的。我挑选夏天减肥是这个季节本来就吃的不多，比较容易过度。那个时候中午就吃一个白煮蛋和半个西瓜。.

要知道，任何减肥药都是有副作用的，只是每个人的情况不同。我吃得那个最大的问题就是口干，所以每天都要喝大量的水。有的人吃了减肥药后生理周期都混乱了，这个也是副作用。而我恰好相反，调整了我原先没有规律的生理周期。所以任何药物都是因人而异的。希望对你有帮助，也祝你能减肥成功.