[健身（减肥）] 开贴记录小苏打减肥

1楼小培妈 小培妈 (进退中明白生活的真谛！) 发表于 2010-4-17 20:41 显示全部帖子

这两天正好在看张悟本医师的中医养生疗法，其中讲到减肥应该是早午餐尽量丰富。晚餐吃点凉拌菜，如生吃茄子拌柿子椒，就很好，起清理人体油脂的作用，然后喝点粥，最好杂粮粥，油腻或红肉尽量少吃或不吃。睡前热水泡脚，并在后腰部位走罐。坚持一个月一定有效果。（以上均为书上论点，未经本人尝试！）.

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