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原帖由 小白兔的妈妈 于 2010-3-17 22:23 发表
手扶处是门框，图2：http://blog.sina.com.cn/yixingtx

怎么没人关注这个？我今天晚上回去试了一下，效果非常明显，只做了十来分钟，颈椎跟肩周痛都消失了，腰椎痛也缓解了许多，感谢小白兔妈妈提供了这么好的方法。顶起，让更多的饱受病痛的人看到这么简单易学的治病方法。.

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原帖由 小白兔的妈妈 于 2010-3-18 21:24 发表
好佩服你哟，我只能坚持一分多钟就受不了了
还有就是经常用后背撞墙也能缓解疼痛，打通督脉。

后背撞墙法我也用过的, 效果没这么好.昨晚我先前就是用撞墙法在治,腰还是痛,但做完扶门框法,腰立马就不那么痛了,我是断断续续做的,连续做十几分钟我也吃不消,我做两三分钟就停下来,但我看了里面的介绍,其实是不应该停下来的,痛也应该坚持,效果会更好,但因人而异,不可全力而为,做太久会呼吸困难..