我也这病, 不过早就得知了, 这个病一生一世也治愈不了的, 只能最大限度预防, 像楼上各位说的办法一样, 为了这病, 我也坚持游泳了, 不过这两年里也发作过一次, 不过现在已经有经验了,发也不怕, 不就是躺着吗? 躺到好, 不好不起床, 坚决的, 撑不得, 关键是一有感觉就得休息, 这是一定一定的, 还有, 保暖我觉得是必须但其次的, 重要的就是提重物, 绝对不行. 还有拖地..祝您健康不发作!这病得的人真不少, 唉, 我才多大呀...

是的, 这病是可以治的, 但不可以治愈的. 不发作时候都是没有感觉的, 我现在也这样, 两年里除了那发作后躺床的几天, 我都是没有感觉的, 不过自己知道自己的身体, 平时一定要注意的, 哪怕还会发, 也要尽量再尽量的延长间隙时间. 不是悲观, 是确实这病就这样, 断不了根的. 多注意总是好的. 想任何腰椎病人好了以后也不敢乱提重物的吧..只要做事有忌讳, 就说明和常人不同, 就是没有治愈..

注意保暖, 带个软软的腰托, 不为定位, 只为保暖, 怕难看可以用个厚点的抹胸代替的, 实在觉得不好看, 到了公司就脱掉, 出门就带, 冬天出门带, 夏天公司带( 防空调冷). 每天饭后散步吧, 找个空地倒走15分钟. 我现在坐的就是保暖, 游泳. 坐姿已经达到完全仪态优美标准的一种, 哈哈, 有靠背就靠严实, 没靠背一定挺腰坐.生活中还有很多要注意的, 比如洗头姿势, 走楼梯姿势...

[ 本帖最后由 shijiema 于 2010-2-19 09:42 编辑 ].

偶然我也有抽筋疼的感觉，不过一般睡一晚就没了，千万要小心， 时间长了自己会摸索出感觉和规律的， 也知道什么事什么时候用力要适度， 这样就能保持久一些。我的复发那次是因为提了两个西瓜！！作孽啊。。复发躺了一周。初次发作时候是躺了4个月。。。下床走路也不会了，脚打飘。。。忘记提醒你了， 必须换硬板床， 必须的。

[ 本帖最后由 shijiema 于 2010-2-20 20:42 编辑 ].

我还算突出不厉害啊！！第一次， 下半身几乎瘫痪，不是几乎，就是瘫痪！不过当时医生就说了，这病，没其他的，就躺！躺了足4个月， 吃喝拉撒在床上！要换硬板床，这是我们有腰病的人必须的。试过出去旅游，宾馆里的软床我睡一晚就会有感觉。 之后一直很注意， 3年后的夏天提了两个西瓜去妈家， 发作了～～唉。。多亏了这个， 我后来学会了游泳， 逼自己学的， 以为自己这辈子都不能学会的事， 呵呵， 也好的，打算一直游到老， 泳池里的中年大妈身体不要太好奥， 一个个50， 60的， 看也看不出， 我妈和她们不能比的。

[ 本帖最后由 shijiema 于 2010-2-22 11:48 编辑 ].