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[其他] 五方法保证产后母乳充足

五方法保证产后母乳充足

母乳喂养篇

  乳汁是宝宝最美味的食品,所有的妈妈都应该坚持母乳喂养,但是有很多妈妈因为种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面,让专家告诉妈妈们应该怎么做,才能让乳汁生成更顺利?包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿势以及哺乳中常见的问题等,让你的哺乳更顺利。

  5方法保证充足母乳

  引起母乳不足最常见的原因是喂养不当,由于母亲自身因素引起者非常少见。当然由于母亲生产时的疾病如大出血或身体的其他疾病,也可导致母乳不足。此外,母亲的精神受到过大的刺激或创伤,也是产后少乳的原因。为了保证母乳量充足,在分娩后即应采取下列措施:

  1.及早开奶

  近年来我国已创建了许多爱婴医院,其根本目的是提高母乳喂养率。医院里也普遍实行母婴同室,以便于早开奶、勤吸吮。研究资料表明,宝宝的吸吮刺激越早,越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌,哺喂几次后,经过反复刺激也可分泌出乳汁,一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。

2.按需哺乳

  哺乳间隔的时间,要根据宝宝的需求而定,不必按照钟点,也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激,一刚开始时乳汁还不丰富,而母乳又很容易消化,所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2~3小时就有哺乳要求,在24小时内需哺乳8~10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加,间隔的时间可变为3~4小时。虽然很费事,但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。

3.不要失去信心

  如果产后前几天乳汁分泌较少,也不要停止让孩子吸吮,更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶,因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳,而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心,只要坚持让宝宝吸吮,乳汁的分泌都是越来越多的,关键是坚持。

  4.保持精神愉快、情绪稳定

  有些产妇本来奶量充足,可是因某些原因生气或伤心哭泣等,就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌,从而影响泌乳。因此,产后应保持规律的生活,保证足够的睡眠,心情舒畅、心胸开阔,这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。

5.营养丰富合理

  这是乳汁分泌的基础,产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品,适当食用新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的,可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好,猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高,最好把上面的油去掉再食用,并且要经常喝蔬菜汤。下面我们介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤:

  1.黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。

  2.猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃。

  3.花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。

  4.冬瓜皮煮鲢鱼。

  5.红小豆煮粥,加红糖。

  6.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

  7.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。

  8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

  9.黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。

  10.豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。

医师叮咛

  严禁产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,新生儿、婴儿不能耐受和吸收,从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内,胃口很小,各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话,产妇乳汁太多,容易乳房胀痛,而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。.

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多谢分享!.

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给你撒花了,你是个有心的妈妈,乐于与人分享,所以我收藏了,以后备用 ..

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谢谢!正好在追奶,收藏了!.

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太多也很辛苦.

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我月子里面每天都喝鲜鲫鱼汤,月嫂说鱼肉也要吃的,我儿子现在6个月了,都是母乳的,大家可以试试看.

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我怀孕时多吃猪蹄炖花生,豆浆,牛奶,所以生好孩子后奶水很多且很有营养,女儿还吃不完。月子里她每天长一两。.

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我没怎么喝那些发奶的汤水,主要是因为没人做给我吃,我自己要带宝宝,吃不好睡不好的,精疲力尽了没空发奶。所以我就老喝水,喝很多白开水,每天喝杯妈妈奶粉补充能量,照样奶水多,母乳到9个月来月经,自然断奶了。.

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一个方法包你80%母乳到至少1岁,说不定可以坚持到自然离乳:

泡这个地方
http://bbs.sh.libaclub.com/f_296.htm.

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我觉得休息很重要。我家月嫂在的时候,我的奶水还比较多。月嫂一走,我自己弄孩子,晚上睡不好,奶水马上就少了。
还有,我觉得奶水多不多也是因人而异的。我吃河鲫鱼汤、通草根本没啥作用。
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引用:
原帖由 gujieyun 于 2010-7-29 07:49 发表
一个方法包你80%母乳到至少1岁,说不定可以坚持到自然离乳:
我家老大母乳到2岁半以后自然离乳的,老二也准备自然离乳.

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回复 11#jocularjog 的帖子

我家老大没有母乳多长时间,当时愚昧啊,回想起来真是没文化,得了奶疖竟然傻乎乎去综合性医院的普外科。。。往事不堪回首。
老二人工干预下20个月的时候自然离乳,呵呵。其间奶疖N次,每次都解决得很快,只要找对医生。.

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