1楼摇篮妈妈
(在这里随手写下你现在的心情)
发表于 2010-1-21 13:28
显示全部帖子
你好！虽然我是幼儿的营养师，但是给你小小的推荐，希望给予你父亲有用的方法
1.喝水宜肺。养肺最简便的一招就是：积极补充水份，气候干燥，使人体大量丢失水份，每日至少多喝水800毫升以上，（最好喝开水，不喝任何的茶叶），以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度
2.可以直接以呼吸道“摄入水份”原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸汽而使肺脏得到充足的水份，方法很简单，将热水倒入大的杯子中，用鼻子对的杯子吸入热气，每次10分钟左右，早晚各一次即可，还要强化洗澡，因为皮毛为肺的屏障，冬秋干燥最容易伤皮，进而伤肺，洗澡有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，达到润肺的作用
3.运动健肺：散步，体操，气功等，午晚餐后以小时，选择室外空气清新之地
4.润肺食物要对症下药：多食鲜藕，生梨，银耳，绿豆，红豆，荞麦，麦片，芝麻，核桃等食物。（芝麻，核桃作为预防为主，咳嗽期间，暂停）
忌口：隔夜菜，浓茶，泡菜，腌制菜，各种饮料，含有增稠剂的牛奶等.
