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[ 本帖最后由 taidi 于 2010-11-3 12:10 编辑 ].

喝点麻油吧或是用开塞露 立竿见影的哦.

引用:

原帖由 taidi 于 2009-9-14 09:29 发表
先谢谢啦!

早上空腹温水,白天吃个白煮蛋..

喝3罐光明酸奶
哈哈
老早我们说冰牛奶+热的红烧肥肉立竿见影.

我是这样解决的:淘宝上买小厨的杏仁粉和薏仁粉,冲水,早上空腹喝,顺便吃点东西(早饭不吃,肯定没有便意).平时少吃点辣的,多喝点酸奶.这样可以缓解点..

多吃黑木耳.

还有喝“养乐多”很有效的.

每天晚上喝杯酸奶,我坚持了二个月,好象蛮有效果的,以前我都是2.3天一次的,现在每天早上就解决掉了..

临睡觉前喝吗？什么牌子的酸奶？

我也是2，3天一次，反正也不难过，觉得只要一直这样，也算正常吧.

就喝光明畅优,基本在临睡前1小时吧.

白天喝普耳茶,热茶,很管用.

每天坚持提肛，效果极好。.

多大了?

我们吃过中药,方便点吃黄氏保赤丸..

我是早饭后喝酸奶，上班喝普耳茶，坚持一段时间后肯定有效。.

早上起床前，晚上临睡前躺在床上顺时针和逆时针揉腹部。坚持！.

可以到中药店配些芦荟粉，装胶囊吃（适合成年人）。听朋友说效果不错的！.

吃些黑芝麻。.

有一种黑豆蓉，是通便的。.

光明的畅优到可以试试吧，我和LG都没有LZ的烦恼，LG一喝畅优就拉肚子，几次都是，现在他都不敢喝这个，我看了一眼，上面好像写着添加了一种什么菌忘记名字了，既然不便秘的喝了会有拉肚子，LZ不妨试试，也许有用。
日常的就是多运动吃的粗一些，不过便秘这东西似乎分人的，很多饮食以及方法都是因人而异的。.

香蕉和麻油一起蒸着吃，味道好且效果特别好。.

看到东方CJ电视购物的一个咕噜啥啥的。。也是缓解便秘的

把那种粉粉放入试管中的面粉里，面粉马上分解成泡状糊状，然后就从试管里面漏下来了。。看广告觉得很恶心的 但是原理对的。。。

就是不知道吃了后肠子会不会咕噜咕噜的叫阿 .

用荷叶泡水喝。.

连着吃几天玉米作主食。.

早上空腹喝蜂蜜水，我的习惯，很有规律的.

生好小孩后有非常严重的便秘,后来在看到白兔牌便秘丸就买来吃,听医生说便秘药副作用非常大,但是便秘的滋味真不好受,还是拿来吃,晚上吃早上就会有,但是依赖性非常强,不吃就没有,最困难的时候就是出差,早上通常在路上或开会,所以不能吃,有次出差四天都没有,肚子涨得难受,有一HK朋友就介绍了一种全天然的纤维素,治好了她的顽固便秘,试了两盒,每盒60袋,一天一袋冲水喝,居然治好的我的便秘,两盒之后我就没有再喝,但是现在每天都有.啥牌子我就不介绍了,但是我觉得应该是所有的纤维素都有作用的,其实便秘就是缺少大量的纤维素,不过千万不要去尝试多吃芹菜等,我试过吃一大盆也没用,胃倒是弄得非常难受..

谢谢大家,没想到有这么多帮忙出主意
我干脆用开塞露了,现在情况好些了.估计前几天吃了辣的原因.这几天坚持豆奶酸奶一起上,谢谢热心的旺友们.

能给个淘宝的地址吗？谢谢.

一个好办法，去药房买点决明子，每天泡茶喝，很有效。.

早上空腹一个苹果，我们一直坚持，很见效.

http://item.taobao.com/auction/i ... 3bc00&x_id=0db2.

谢谢你了.

莲子芯泡茶.

番泻叶泡水很管用，药店有卖的，便宜3元一包！
吃中成药麻仁丸，五六元一瓶，管用！.

冬枣（或红枣）皮刺激大肠，对血虚便秘有用。.