你家宝宝一直被抱着睡，所以不习惯自己入睡，你要坚持让他自己睡，你在旁边陪她讲讲话，给他听听音乐或唱唱歌；要他自己睡的态度要明确，但也要看情况，如果遇到他不舒服，还是要抱抱的；当遇到他吵得厉害，很不听话，但不是因为身体的原因的时候，你可以在两种态度中选择一种:要么和他讲讲条件，今天抱抱，明天开始自己睡哦！；要么就扳下面孔，来强的，哪怕是揍一顿（不过千万不要经常用），主要是鼓励表扬为主。开始的时候，适当晚些睡，多玩半小时，等他有睡意了再上床，效果会好些。
我的宝宝20个月了，十个月的时候，我开始让他自己入睡，开始的时候也有个过程，现在到了时间，脱鞋，换睡衣，上床，听听音乐就自己睡了。其实理论上，越小培养习惯越容易，大了就要费些功夫，但也没有什么大不了的，不用担心。.

还有就是增加宝宝的活动，我经常在吃完晚饭，带他出外走走，别抱他，让他自己走走跑跑，消耗些精力，现在宝宝运动少，睡得自然不香。.