3楼susie-dodo
(授之以鱼，不如授之以渔!)
发表于 2009-1-25 21:10
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【woshilaolang】（原创）杂谈饮食健康（20080926更新）
先写鱼虾吧：
鱼现在河鱼除了昂子鱼和塘鲤鱼，其它基本不吃的，污染啊
海鱼买也有讲究，只买冷冻过一次的
虾现在除了河虾，其它活虾也不吃了
海虾吃斑节虾，虾仁绝对不买现成的，都是菜场买大海虾让人剥和挑筋
猕猴桃只吃进口的，进口里面，现在不是金色肉的，很多也是假进口
蔬菜尽量不要买大棚的菜，那个激素多，番茄长的样子不要的，不一定是激素多
蔬菜很难区分是不是大棚，只能找一个好的卖家（我现在买蔬菜的那个阿姨是信耶稣的）
蛤蜊现在不吃，但是芒果贝实在太好吃，偶尔还是买的
豆制品不要买旭阳，那个据说添加太多增白东西了，只买清美
水果只吃当季水果，否则可能有激素
猪肉类只买爱森（品牌名字），其它猪肉特别是内脏是不能吃的
西兰花没啥农药的
藕买的时候尽量买没洗过的
蘑菇我们除了香菇一般其它不买的
腌肉和咸菜都是朋友家自己做的送我们的
培根肯定不吃
银鳕鱼要小心，很多都是另外一种类似鳕鱼
零食现在国产基本不吃，除了偶尔买点坚果类的
海苔买韩国或者日本的，别吃那个波x的，可以淘宝买
零食买的时候里面有山梨酸啥的，或者其它成分一看就是化学名字或者添加剂的，尽量少吃
干燥剂在包装开封后马上扔掉
饼干现在尽量也不吃，方便面肯定不吃
肯德基麦当劳尽量少吃
菜场的黄鳝和鸡肯定不吃
鸡蛋尽量买土鸡蛋（超市鸡蛋一般不买的）
鸭子菜场买的
皮蛋不吃的
另外谈谈要多吃的东西：
芦笋，番茄，花菜，豆制品，大蒜，蒜苗，韭菜，茭白，南瓜，红薯，玉米，蓬蒿菜，西兰花，胡萝卜，芋艿，山药，黑木耳，银耳，百合（尽量买新鲜的那种），香菇，紫菜
先想到这些，其他想到再补充
20080926补充点调料
调料一般买李锦记的
油一般小孩吃进口橄榄油吧，大人我们现在是台湾的统一葵花油（不是大陆的），实在不行，买其它葵花油，但是要不含转基因啥的。
酱油肯定要酿造的，一般是六月鲜牌子
醋也要酿造的
黄酒也要酿造的
冰糖买黄色那种
北极虾和金枪鱼可以吃，但是感觉冻了那么久没啥营养，我现在尽量不买超市冰冻很久的海鲜
海参不吃（不稀饭吃），海带吃的.
