[健身（减肥）] 有在家自己练瑜伽的吗

1楼雪儿娘 雪儿娘 (......) 发表于 2009-4-29 16:33 显示全部帖子

我也用惠兰瑜珈的初级DVD,前几年练过三个月，那时候还没结婚，感觉挺轻松，不过没坚持；生完小孩后练过一阵，有点吃力了。今年感觉身体很僵硬，也不爱运动了，又想起来做了，感觉吃力很多了，我是三张盘轮着做，每天一张。今年第一天做完浑身痛了几天！.

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