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原帖由 诗棋的妈妈 于 2008-7-4 10:23 发表
请问LZ除了吃鸡肝和鸭肝，还能吃点什么对眼睛有好处？

我来说两个不是吃的,一是看绿色,二是看鸟,多让孩子望望天空中的飞鸟.让他的眼睛沿鸟儿飞过的轨迹看,对调节眼睛也很有好处的.

还有,我平时眼睛疲劳时,还会经常做转眼运动,有时也让孩子一起做,很简单也很有效的,这还是我在高中时对瑜珈很感兴趣时看到这个方法的:
　　
　　方法：或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，每个方向停留3～5秒。这样，先顺时针转5圈，再逆时针方向转5圈，总共做3～4次。
　　建议：每次转动眼球都应尽可能地达到极限，以达到锻炼眼肌、改善营养的目的。.

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