我昨天吃得很少很少,今天一点没吃,只是喝了几口水,现在还在坚持,现在的打算是晚上实在吃不消的时候就吃个苹果再睡觉(昨晚感到饿胃痛了一个晚上但坚持没有吃东西),今天好像也没有感觉到饿,大概饿过头了


曾经试过很多方法减肥,我发现运动减肥是最不适合我的,越减越肥,停下来还胖得更厉害
吃减肥药会心悸、恶心、头晕手脚还发抖 还没效果
控制食量又管不住嘴（其实像楼上说的，我吃的并不多，估计是那种喝水也长肉的那种啦 ）
昨天看到很多实行断食的效果显著呀，我胃不好，也担心饿的时候嘴馋，但我还是想试试看.

今天继续，早上到现在喝了一罐100克的牛奶.

减肥的帖子好像注意的人也不多
好像成了我的记录帖     昨天晚上再喝了一罐100克的牛奶，其他就光喝白开水了
我今天应该是第四天了，感觉不是很饿，现在最大的压力是来自老公，他跟我生气已经两天了 ，不睬我，坚决反对我减肥
昨天跟朋友聊天提到把以前身材理想的照片放在随时能看到的地方，暗示自己这个是自己目标，我马上把照片给翻了出来，今天放在我的办公桌上了，我给自己加加油.

报告：现在精神状态不错，一点没有饿了三天的感觉
但是身材好像没有还什么改变 我也不知道自己体重多少？因为已经有快两年没有称分量了.

引用:

原帖由 迈克猪MUM 于 2009-3-31 10:04 发表
那你现在先秤称啊
等过两天再比较一下，看看有没有效果？

嗯，看来等一下要去称一下.

刚买了体重秤回来，虽然不知原来的分量，但我想估计至少减了5斤以上，说不定有7/8斤哦
从身材外形来看穿衣服稍微松了一点，变化不是很大，估计减掉的还是水分居多

今天早上一根小黄瓜，切成很薄的一片片，断断续续地吃了两个小时，就是放在办公桌上，等一下拿一片吃这样 12点的时候用清水煮了一棵小菜心，就放了一点盐，但因为已经饿了四天，吃起来也很美味    半小时前吃了小半根香蕉，晚上还没想好吃还是不吃，忍忍再说吧
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我实行的是21天减肥法.