前段时间，一直在看“娇娇妈”的减肥日记，看后心动不已，终于在昨天下定决心去减肥，虽说路途遥远，但为了能在夏天稍微穿得好看一点，更为了过段时间去海边旅游，硬着头皮也要去了。
我也是经历了屡战屡败，屡败屡战，几乎每年这时候要进行一次，一般能瘦10斤左右，但都坚持不久。而且一到冬天，胃口奇好，体重蹭地就上来了。我LG昨天说：“没事儿，你就折腾吧，反正再折腾两年，就奔四了，也就不起劲了。”哼，小看我！
先说说感受吧，以前听朋友说，针灸很痛的。所以一直没选这个方式，在“娇娇妈的减肥日记”中，看到各位妈妈说不痛的，才下定决心。
一开始很紧张，我这个一点都不吃痛的。肚子上没什么感受，手臂上也没什么感觉，就是大腿上有点痛，兰姐说我没放松，所以才会有痛感。扎完针后在那里躺40分钟。躺在那里不动，40分钟下来也蛮难受的，那里的小女孩说（估计是她们的女儿吧）是因为我第一次太紧张，其实还是可以动动的，但那里人好像都不动的嘛。
然后，兰姐给了我一份菜谱，并说了一大堆忌口的东西，据说是针灸其间必须忌的。不知我能坚持多久？
昨天晚上回家，吃了一根黄瓜，5-6个草莓，一碗酸奶。兰姐说水果不能吃的，但我实在饿得不行，特别是黄瓜吃下去，像是开胃菜一样，更饿。昨天10点不到就上床睡觉，再不睡的话我怕我会饿昏。噢，兰姐还说，如果觉得饿的话，用手摸摸耳朵上贴的，就好了。但好像作用不大。
今天早上，一只鸡蛋，外加一个很小的烧卖，很小很小的。10点左右，一杯牛奶。感觉还能坚持。
中午，自己准备了一碗大白菜，是水煮的，再加一点点饭。
先写到这里吧，下午再看看，中午吃一点点有什么感觉。.

下午从2点开始饿到现在，不断地摸耳朵，再等等，实在屏不住准备吃黄瓜了。.

昨天下午实在屏不住了，吃了半根黄瓜后，感觉稍微好点，一直坚持到下班回家，虽然也感到饿，但能熬住。
到了PP家，看到一桌子菜，馋老虫又爬出来了，老公说：拿点共产党员的意志出来好伐？呵呵，乖乖地夹了一筷青菜，几片木耳，到旁边去吃了。这时PP和GG同时说我：怎么又要减肥了啦，侬又伐胖的喽！XX比你还胖呢！等等。真受不了，本来意志就不强，再听他们罗嗦，真是烦透了！但毕竟是GGPP，我又不能说什么，只好闷头不说。
在回家路上和老公说：在我减肥期间，我不去你妈那儿了，免得老是被她说。
到家后，赶紧把前一天买的小番茄洗了，正好一小碗。吃完后，还是感觉有点饿，但为了能效果好一点，决定还是以忍为主。
一晚上过去了，还可以，饿是肯定饿的，但能顶住。
今天早上继续一个鸡蛋，等会儿喝点牛奶。.

今天中午吃了一点大白菜，现在有点饿了。但还行吧，等会儿又要去兰姐那里针炙了，希望两天下来能有收获。晚上我再回来汇报吧！.

啊，你吃这么多啊？减下来了吗？.

家里上网不方便，所以现在一上班马上来继续汇报。

3月14日 下午5：00左右到兰姐那里，一称，瘦了1。8斤，自我感觉还可以，但兰姐说不算多。心想：我已经饿得够惨了，还是慢慢来吧。回到家，LG正好出差，于是带着儿子到棒约翰，点了一个9寸的匹萨，一客鸡翅，一块芝士蛋糕，一盆蔬菜色拉。我只吃了一盆蔬菜，色拉酱也没放，是沾着吃的。看着儿子狼吞虎咽的，心里那个痒呀，一咬牙，让服务员把我的刀叉收了。于是坐在儿子对面看着他吃，算是考验自己吧。到临睡前，只喝了一点点酸奶。

3月15日，早上一个鸡蛋，一杯牛奶。
         中午，一碗水煮的菠菜。感觉还可以，能挺住的。
         但到了晚上，因为和朋友们聚会，（我们是每个周六都聚会一次的），一桌子的菜，实在抵不住诱惑。吃了一根黄瓜、小半条黄鱼，2勺芦笋，半碗白米虾，几口桂鱼，十几块竹笋（是腌笃鲜里的），朋友们或嘲笑我，或刺激我，或劝说我，但这些东西已经觉得有些撑了。

3月16日，早上一个鸡蛋，一杯牛奶。到了兰姐那里，哇噻！人超多，等了近40分钟才轮到。称了一下，只瘦了1斤。兰姐说：你一定没按我的食谱吃，要不然肯定不会只瘦这么点的。我说：我已经几天没吃饭了，快饿昏了。兰姐说：谁让你不吃饭的，中午一定要吃饭。晚上只能吃黄瓜或番茄。好！为了能快点结束这种近乎自虐的生活，决定这个星期坚决按兰姐的办。
针炙完，回到家，吃了2口米饭，一碗水煮菠菜。晚上到我妈那里吃饭，这也是每个周日必去的。还是一碗小番茄、一点青菜、几块竹笋。

3月17日，早上一个鸡蛋，牛奶还没喝。

先总结一下，饿是肯定的，但还行。周六周日对自己绝对是个考验。.

我自己想：可能是通过针炙与饮食先把体重减下来。这样吃，如果不通过针炙，身体应该会吃不消的。体重减下来后，再通过封针，把穴道封住。以后就靠自己控制。.

刚才中午吃了一小碗白菜，作法如下：白菜先用水煮，然后用辣酱拌一下，再加上两勺饭。辣酱我是先用麻油煸炒一下的。
现在又开始饿了，很想吃一包来一份的小黄鱼，就在我抽屉里，诱惑呀！.

早餐：喝鲜牛奶或纯牛奶一包（250g），鸡蛋1个。
午餐：可食用各种绿叶蔬菜，以白菜、包菜、黄芽白、、莴笋、韭菜、空心菜、竹笋、白萝卜、芹菜、木耳、海带、黄瓜、西红柿、冬瓜为佳。可适当食用鸡、鸭、鱼、虾、牛肉、免肉等肉类。
晚餐：以生黄瓜、西红柿为主、可适当食用炒蔬菜。.

是针炙期间.兰姐说,针炙完以后就可以正常吃了.但不能暴饮暴食..

昨天下午终于屏老了,什么也没吃.6点钟到家后,吃了二根黄瓜,因为黄瓜是在冰箱里的,太凉了,所以用开水煮了一下.哎!超难吃!一直到晚上,什么也没吃,虽然开了好几次冰箱,但还是忍住了.
今天早上,仍是一个鸡蛋,等会儿准备喝牛奶.
今天中午,是水煮芹菜,也放了些辣酱.

我感觉这两天好一些了,不太馋了,饿嘛还是能屏住的.真想早点结束,恢复正常饮食.

我的要求也不太高,能在一个疗程中减掉15斤左右,我就满意了.最低底线12斤.今天下午又要去了.希望能看到电子称上出现自己满意的数字.

加油!.

昨天傍晚到了兰姐那里，人超少，不错！
称了一下，瘦了1。4斤，哪能介慢啦！
这次兰姐针炙的部位好像有些改变了，脚踝处也扎了2针。前面有个MM说，吃了辣酱，扎针时会痛的，不知是心理作用还是真的，反正今天扎的时候比前几次痛。
兰姐说，辣酱中如果含有豆瓣酱也不能吃的。看来我还是吃错了，还有麻油也不能吃的。今天改正。
3月19日  早上一个鸡蛋，等会儿喝牛奶。
         中午水煮大白菜，加了一点点爱之味的辣酱，看过成份了，没有豆类。.

3月19日  晚上  一碗小番茄
         昨天下班回家，一路上回家，脑子里尽是盘算着，要不要偷偷吃点什么东西，看着街边的美食，心里痒得来是。。。。。。哎！最后终于屏牢了。自己赞一下！
          昨天晚上睡觉时，做了一个梦，梦见我在宾馆里，一个早上吃了好多东西。或许这就叫是日有所思，夜有所梦吧。
3月20日   早上  一只鸡蛋
          中午   我用白菜、二片咸肉、半根香肠一起隔水蒸，不知会不会违规，但我也不管了，如果再吃水煮白菜，我估计我会天天做梦的。

今天下午又要去扎针了，希望能瘦2斤。.

最近一段时间，很忙，所以没时间上来写。今天继续吧！
3月21日  早上  白煮蛋加牛奶。
          中午  因为3月23日不能去，所以提前到中午去了兰姐那里。由于周四刚做过，所以体重没变化。
          晚上  儿子坚持要吃麦当劳，只好和他一起去。他吃了一大堆，我只好买一瓶矿泉水，一杯海鲜蔬菜汤（汤是超难吃的，我只吃了蔬菜，汤基本没喝），还有半包著条，是儿子吃不下的，我看扔了实在浪费。回到家赶紧吃了三片兰姐给我的药。
3月22日   早上   没吃任何东西，因为睡懒觉。
           中午   半碗菜饭。卷心菜、香肠、咸肉是用橄榄油煸的。而且我碗里的香肠与咸肉很少的。
           晚上   这天是和朋友一起在南汇的一个饭店里，吃了各种菜，当然，每种菜只吃了一点点，但加起来肯定是属于严重违规的。饭后三粒胶囊。
3月23日     早上   宾馆的自助餐，一个鸡蛋，二小杯牛奶，一个荷包蛋，小半根油条。一点蔬菜。也算超标了。
             中午  没感觉到饿，所以只喝了一杯牛奶。
             晚上  和朋友一起吃了一顿川菜，不说吃什么了，反正就当没减过一样的吃。回到家，3粒胶囊。
3月24日    还有4针，我一定要坚持。
           早上，一个鸡蛋  10点一杯牛奶。
           中午，到现在为止什么都没吃。刚去扎完针回来，重了1斤。

今天听兰姐说，晚上只能吃1根小黄瓜，或者5-6个小番茄。看来我晚上还是吃得太多了。这个星期我一定要坚持，完全按兰姐说的吃，扎完4针后，就封针。先让我解解馋再说。.

不是一共瘦2斤，是这一针我希望是2斤，呵呵.

6针扎完，瘦了6斤，周六周日吃了两顿，反弹1斤。

所以目前成果是瘦了5斤。.

就是呀，哪里出错了呢？我也不知道，兰姐说我一定偷吃了，可我没怎么偷吃呀？问题出在哪里，我也好迷茫！.

这个药是帮助排泄的.
因为吃得太少,好几天没有排汇,感觉有些难受.问了兰姐,她让我吃一种芦蕙胶囊.我吃了以后,24小时见效,效果很好的.后来,因为我上周末有应酬,兰姐让我吃过饭后,吃这种药,等于是把吃下去的东西再排泄掉..

我以前没做过针炙,是看了网上好多成功的例子才去的..

3月24日  晚上  6个小番茄
3月25日  早上   一个鸡蛋,一瓶牛奶
         中午   一点点饭,水煮卷心菜,2个小番茄.
         
                 现在我发现自己的胃可能已经缩小了,吃这么点东西也不饿,或者饿一下,过一会儿就不饿了.但今天早上起床,头有点昏,乘地铁上班时,觉得两条腿很沉,走也走不动.不知和吃得太少有没有关系..

我觉得你说得有点偏激了。
不过，每个人的身体状况是不同的，所以还是应该因人而异。
至少我目前的感觉是，胃口明显小很多。但没有感觉肠胃不适。可能我没有说得很清楚，黄瓜我基本上是先在水里煮一下的，倒不是怕生吃伤胃，因为放在冰箱里太冷了。
因为我是属于比较贪吃的那类人，一些高热量、高脂肪的东西特别偏爱。以后我会注意点的。
对于运动，我实在不喜欢。没办法，各人爱好不同嘛。从小我就不喜欢体育运动。
所以，我觉得目前为止，对我来说针炙是唯一的办法，我要先减下来，然后通过饮食再慢慢自我控制。
关于反弹，我想我也有思想准备的，要不然我也不会屡战屡败，屡败屡战了。现在，我针炙还结束，我也不想说这个好与不好。等我扎完针，过段时间，再来评论吧。.

3月25日  晚上  今天下午出去办事了，办完事后路过新客站乘地铁，实在没有抵制住肯德基的诱惑，进去吃了一份烤鸡翅、一份芝士虾球，一杯咖啡。大约是5点左右。然后去做头发。到家已经7：00了。到8：00时，在准备第二天的午餐，又吃了几个小番茄。
3月26日   早上  鸡蛋加牛奶
          中午  刚刚去兰姐那里扎针时，称了一下，瘦了3斤，哎！那个开心呀，因为偷吃了肯德基体重居然也下来了，开心啊！扎完针回来，吃了一点点饭加水煮卷心菜，几个小番茄，一小块鱼排。这些东西已经觉得很撑了。照以前，根本没感觉的。.

一直有MM说，这种吃法，不针炙也会瘦的。包括我的朋友，家人都是这么认为的。
但是，没有针炙过的人是无法体会的。就拿我个人来说，如果不扎针，这样吃一定会饿疯掉的。但现在，我的饥饿感不是很明显，特别是晚上。以前晚上只要稍晚一点睡，就会饿。一感到饿，就一定要起来吃点东西才睡得着，要不然我会几个小时睡不着的。但现在我每晚入睡前也饿的，但过一会儿就好了，也自然而然的睡着了，这是最明显的区别。
我以前也试过，但根本坚持不住的。坚持了三天，看见肉像看见亲人一样。
所以没扎过针的，是没有这种感觉的。.

非常非常感谢你的提醒。
我会按照你的方法试试看，每天自己给自己按摩一下的。
至于针炙要不要节食，现在是公说公有理，婆说婆有理。因为我一点也不懂医学，听听这个有道理，听听那个也有道理。
不过有一点，我很清楚自己，照我之前的体重，不通过一些技术手段，我根本没信心减下来的。现在减到这儿，我基本还算满意，等封针后，我想一边按你的方法，每天按摩一下，一边注意一点，应该会保持一段时间的吧。
再次谢谢你这么详尽的解说。.

截止到昨天为止，扎了8针，瘦了8斤。.

3月26日  晚上  6只小番茄
3月27日  早上   一只鸡蛋、一杯牛奶
          中午  一点点饭、水煮卷心菜、4只小番茄
          下午  2只话梅         
          晚上  6只小番茄
3月28日  早上  一只鸡蛋、一杯牛奶
         中午  我已经准备好了，一点点饭、水煮卷心菜

今天下午准备去兰姐那里扎第9针。

这里我说明一下，至少到目前为止，我没有任何不适的感觉，精神状态也很好。我只是把自己在减肥中的感觉记录下来，与有相同经历的人一起分享一下。我根本无意为此针炙做任何广告，因为我与她没有任何利益关系，我也是看了别人去扎后有效果，才去的。

至于反弹，我早说过了，我是有思想准备的，在没扎以前，我的同事和朋友都对我说过，不扎后会反弹的。但我看了蓠芭网的贴子，说那里可以封针，一般封针后，只要不大吃大喝，不会反弹的。不管是真是假，我希望自己试一试。

至于前面有位妈妈说：“针炙控制食欲，何必要晚上只可以吃黄瓜。。。。”等等的说法我并不赞同。我没有说过针炙能控制食欲，我说只是觉得针炙后自己胃口小了，饥饿感不明显示了。而胃口小并不代表嘴巴不馋，因此我才会去偷偷地去吃肯德基，我说过我是个贪吃的人，而且就喜欢吃些高热量、高脂肪类的食品，什么火锅啊，烧烤啊，川菜啊，等等都是我的最爱，包括肯、麦。以后我一定会注意，多多控制一下自己，偶尔去解解馋时，也一定不吃得太饱。我想，饥饿是不能控制的，长时间不吃人会受不了。但嘴馋是可以控制一下的。

说了这么多，我只想表达一点，要不要减肥请自己根据自己的身体状况拿主意。.

这两天有些忙，所以没有上来汇报。
3月28日   下午到兰姐那里扎针，居然没有瘦下去，气死我也！
           晚上，带儿子去避风塘吃晚饭。想想反正不吃也不瘦，还是吃点吧。点了一客蒸凤爪，一份金针茹。全吃完了，满撑的。回到家吃了3粒药。
3月29日   早上一个鸡蛋。
          中午在味千拉面，点了一份蔬菜，一份鱿鱼。
          晚上在餐厅和朋友一起吃了一顿。
3月30日   早上一个鸡蛋，到兰姐那里，我简直不敢称了。还好，没重也没轻。
           中午，吃了一点点饭，菜是叫外卖的。
           晚上，到我妈家吃晚饭，看了一桌子菜，简直受不了，又开吃了。
3月31日   早上，一个鸡蛋、一杯牛奶
           中午，是单位盒饭，吃了一点青菜和一点饭。
           晚上，一个苹果。然后到兰姐家扎针。
    昨天开始封针了。兰姐说，今天可以吃菜了。昨天没称，但在家里称时，瘦了1斤多。.