发新话题
打印【有18个人次参与评价】

[饮食] 大家一起来编个学龄儿童早餐菜谱

回复 1#来妈妈 的帖子

我们家同志们的固定早餐食谱如下:

五谷杂粮粥一碗:大米、糙米、小米、黑米、红米、糯米、紫血糯、碎玉米、燕麦、荞麦、薏仁、米仁、花生、核桃、红枣、枸杞、葡萄干,间或有红薯、紫薯或者黑豆、绿豆、红豆加入;大米占谷物类总量一半,花生、核桃、红枣、枸杞、葡萄干和薯类、豆类等约占总量三分之一,糙米、薏仁等口感并不太如意、可以适当少加,各自比例需要反复尝试以方便适合自己口味
绿色/有机食品的鸡蛋一个
致优或特仑苏牛奶一杯

雷打不动,风雨无阻

[ 本帖最后由 倩倩妈 于 2008-9-24 13:25 编辑 ].

TOP

引用:
原帖由 wxj666 于 2008-9-23 22:11 发表
真是个好帖子!正为每天的早餐发愁呢!
...
早晨时间紧张,简单方便为主。
看到不少妈妈都是精心准备,得花不少时间,真是佩服!
买个可以预约、煮粥的好一点点的电饭煲,晚上睡觉前设定好,早晨起床直接拿碗去盛来吃就可以了,我们家就是因为早晨基本上完全的军事化时间管理,也算不得以而为之才愿意选择五谷杂粮粥的.

TOP

引用:
原帖由 julyofsun 于 2008-11-27 14:22 发表
五谷杂粮粥。。。

虽然很想做 但是无奈是懒汉一个~~

你们是放在电炖锅里面烧的吗?

呵呵,略好一些的电饭煲而已,非常简单,专供你我这样的懒虫们使用,呵呵.

TOP

发新话题