引用:
原帖由 mhl3210 于 2008-10-6 20:58 发表 
练了就不要停，否则会发胖，还有练瑜伽还是要控制饮食，尤其是前后那一个小时最重要，不能吃东西啊
，不过坚持几个月下来，明显的身材棒了
真的啊？怪不得我5，6月份停了以来，一个夏天反而胖了
去年年底办的卡，平均一周两次，只上基础瑜伽，不过对我来说已经算高难度了，因为天生韧带比较紧，感觉每次做就是在“吃苦”。不过事后感觉还是不错的。
暑假陪女儿，最近在上课，准备课程结束后重新开卡。一直对自己说坚持坚持的，希望能够做到阿！
我希望的效果就是：柔韧挺拔！
减肥的话，瑜伽是比较慢的。
以前也碰到过一个朋友，自己在家里做了几年了，过去小病不断，现在都不感冒了~.
