我也爱YOGA.
自打今天5月末买了张大唐YOGA的年卡之后,几乎每周都会去3-4次, 对我来说,至今为止还没有任何一件事情能象YOGA坚持了那么久的.感觉练了YOGA之后,不光是体会到了身体的变化,最主要的是,比以前更自信了,至于平和的心境,倒是还没感觉出来..

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原帖由 Shi19731112 于 2007-12-15 01:17 发表
请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！

我是在大唐瑜伽上的课,专业的瑜伽馆,可以去他们的网站看一下,自我感觉挺不错.http://www.yogashalashanghai.com/.

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原帖由 小精灵妈妈 于 2007-12-17 09:13 发表
刚开始体验，现在做热瑜伽，我也搞不懂各种瑜伽的区别，有妈妈可以解惑吗？

热瑜伽比较适合基础人群,做瑜伽是需要打开身体的各个关节的.热瑜伽只有很固定的26个动作,它利用高温帮助人们打开关节,这样很多动作就会比较容易做,当然还有排毒和减肥的功效.

而常温瑜伽有很多课程,每种不同的课程的功效和目的也不一样,象皮拉提练习的是腰,腹的力量,阿时唐加注重的力量的训练....常温课程是利用自身的力量来打开关节,相对来说.也就要比热瑜伽要困难一些.

这是偶自己的感觉,.

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原帖由 小精灵妈妈 于 2007-12-17 16:35 发表
谢谢dany妈，终于明白了一点点，就从热的开始吧

不客气,我觉得新入门的MM还是HOT和BASIC一起练比较好一些..

我是在迪卡侬买的,价位也就100左右吧
觉得迪卡侬的YY实用,但不太漂亮,看到同时上课的同学的有各种品牌的,NIKE,ADIDAS,洲克等等,怎么觉得别人的都比自己的好看啊.

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原帖由 小一一她妈 于 2008-1-5 21:02 发表
回复yaoyaozxh
4-6千好像很贵啊，大概是很好的地方吧。
不少健身馆都有热瑜伽的，可以去问问。像一兆伟德带热瑜伽的年卡大概也就2000多吧。我们同事一起练热瑜伽的地方按次结算，算下来每次50元。

专业瑜伽馆和健身馆里的瑜伽在环境,氛围和老师的综合素质上都不一样的..