我也在练YOGA,刚开始1个月左右.

很喜欢练完后得感觉..

有时候下午4-5点在公司吃个苹果,练完回去就不吃饭了.觉得饿得话,再吃个苹果. ..

我是一次瘦身YOGA,一次热YOGA,一次流YOGA

这周想去尝试阿司汤加..

说实话,现在还没搞懂课程的区别.(阿司汤加,哈达,普拉提,流YOGA等等......) ,.

我也觉得要跟着教练练习比较有感觉.慢慢体会技巧.

争取一周去4次,周一,周五,周六,周日.

周二,周四是我管孩子的日子.没法动..

我是在四川北路上的攀宇练的.
感觉每天排的课程很多,多种选择.有时候我赶不上6:30的,就赶7:00点的.同一个时段也经常有2个课程可以选择.感觉不错.
今天去练流YOGA,咔咔,换的衣服都带到公司了.  我一周练一次热YOGA,.

引用:

原帖由 千零 于 2007-12-15 20:51 发表
我今天做好卡了，下周开始YOGA.

千零效率好高啊.

引用:

原帖由 胡思乱想 于 2007-12-18 13:49 发表
教练是说的练完后半小时之内不要洗澡，估计是要等不出汗了才能洗吧，还有就是练瑜伽前两个小时就不要吃东西了，练完后半小时之后才可以吃，而且最好是流质，所以，一般我都是下午4：00以后就不吃了，在3：30左右吃点 ...

练完后半个小时内不能洗澡啊?我好像每次练完就去冲澡了.

你们一般都怎么消磨练完后的这半个小时呢?.

引用:

原帖由 肉宝妈妈 于 2007-12-19 13:44 发表
我也在攀宇办了一张卡,刚去练,一般周六去,你是什么时间去的?以后可以有伴了

我一般周一,周五晚上去,然后这周六想赶18:15的热YOGA或者是18:30的哈达,一起去?.

引用:

原帖由 小老鼠的猫 于 2007-12-18 11:08 发表
听说那里有印度教练,你碰到过吗?

有外教课,8过偶还没选过外教的课上. 外教课2颗星的居多,级别高我怕跟不上,还是先从基础练起..

引用:

原帖由 胡思乱想 于 2007-12-19 14:36 发表
其实，一般的来说，现在这样的气温，基本上换好衣服就已经没有汗了，当然回家洗澡咯

可是,练完热YOGA一身大汗,不冲很难过哦.我一般在练YOGA的地方洗澡.

练其他的时候,回家洗澡,反正也没很多汗..