祷告1
亲爱的主耶稣：
     你，永恒的道，藉着 你万有得以成为万有， 你成为肉身，住在我们中间，为的是要跟我们一起说话、跟我们一起上路、跟我们一起祈祷，是的，甚至跟我们一起死去。 你成了人世间的一个人，以致不缺人性中的一切，一丁点儿也不缺；以致可以在一切的事上，除了无罪，跟我们一样。
     你这样子，向我们彰显了 你天父——也就是差 你来的那一位——那份无尽的爱。我们只能透过 你人性的心灵，得以窥见神圣的爱。我们就是被这样的爱所眷爱着，而 你就是以这样的爱眷爱着我们，因为 你与父原为一。
    实在难以置信， 你竟然容让爱自 你的心中流出。我是那么不安、恐惧、疑虑和不信，当我说我信靠 你那完全和无条件的爱，我却继续在人群中寻找情感、支持、接纳和赞赏，我总是期望要在他们身上攫取那些只有 你才可以赐予的东西。
    我清楚听到 你的声音， 你说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来……因我心里柔和谦卑”，然而，我却掉头就跑，仿佛我信不过 你，只感到在那些心怀二意、迷茫失措的人中间，才觉安全。
    啊，主，即使经验告诉我人心的爱是何等不足和附带条件的，但我还是那么渴求人间的赞赏和支持，为什么会这样？那么多人曾经向我表露钟爱的情感、那么多人曾经对我语出肯定和鼓励、那么多人曾经待我宽宏仁慈……可却无人触及我那深暗隐藏恐惧与孤独的地方。
    主，唯独 你知道那地方。那地方深不见底，甚至叫我不觉，只有极度的困苦与伤痛，方才唤醒我有那地方的存在。这样，我才晓得自己是何等孤独，这孤独的烙印，不是其他罪人可以代我除去的。我心深底的孤独只会唤起他人同样的孤独，产生恐惧和痛苦，而非带来爱和医治。我自己的困苦引发他人的困苦，提醒他们自己里面的空虚和孤立，告诉他们自己里面缺乏足够的空间容纳人类同胞。一个人的孤独医不了另一个人的孤独。
     你的天父看到了人性的绝望，他看见我们—— 你的子民——满怀贪婪、色欲、愤懑、恼怒、暴力和破坏，尝试寻找导往平安与和谐的道路；但所得者，惟冲突跟战争而已。
    然 你父的爱是无限的， 他渴求我们认识 他的爱， 他希望我们在 他的爱中，更希望可以满足我们最深层的心愿。如此， 他差 你到我们中间，让 你拥有一颗人心，足以拥抱着人世间所有的孤独和伤痛。 你的心不是石造的，乃是肉造的， 你的肉心不为人的罪和不信而弄得狭窄，倒是宽广深厚如神圣的爱本身。 你的心不分富贵与贫寒、朋友与敌人、男人与女人、奴隶与自由人、罪人与圣徒。 你的心满有无限制的爱，敞开要接受任何人，谁要想到 你那里，都有安身之处。 你盼可吸引所有人到 你那里，为他们提供一个家，以了结每个人的心愿、以安顿每个人的想望、以满足每个人的需要。
    然 你心里柔和谦卑。 你不用强、 你不拉扯、 你不胁迫。 你想望我们自由地进到 你的心里，并相信我们可在那里找到渴求已久的平安与喜乐。 你对我们没有任何强求、 你不期望什么伟大的施与、 你不盼望什么英雄的举动或出人意表的神迹， 你要的只是信靠。 你只会把 你的心、赐予那些凭信而到 你那里的人。
    是 你首先踏出一步。 你说得清楚分明：“不是你们拣了我，是我拣选了你们。” 你拣选我们，是 你信心伟大的举动。 你相信在我们罪孽深重、破碎难合、跟脆弱微小的心灵底下，埋藏着踏出自己、通往 你心的可能性， 你相信我们会说：“主啊， 你有永生之道，我们还归从谁呢？我们已经信了，又知道 你是神的圣者。” 你最大的盼望就只是我们单纯、信靠的回应 你：“是的。”
     你行的一切，在在都显出了 你的爱，并 你父的爱。 你成了细弱、依赖的婴孩，在无力中显明 你自己。 你在埃及成了寄居，显明 你跟那些离家去国的人，并无二致。 你顺服父母而成长，显明在寻索真正身分， 你跟我们何等相近。 你当了平凡的木匠，工作经年，显明 你要再以日复一日的劳碌中与我们同在。 你在旷野受试探，显明该怎样抗拒我们周遭邪恶的实力。 你招聚门徒，让他们簇拥在 你身旁，显明怎样跟其他人分享我们的异象，怎样跟其他人一起事奉作工 。你宣讲上帝的话语，显明 你的真理，并我们怎样成为真理的见证。 你治好害病的、叫死去的复活、显明 你临在是要赐予整全的人（包括肉身与灵魂）的生命。 你变像，显明 你神圣的荣光。 你走上受苦与死亡的漫长道路，显明 你不要当旁观者 你不要在人世间至痛苦的经历中当旁观者。 你，父永恒的道，不断选择并定意一步一步地接近我们，向我们启示 你心里面无边的爱。
    啊主， 你要求我们的只是简单的回答：“是的”，只是一个单纯的信靠举动，好叫 你为我们所选择的，能够在我们的生命中结出果子。我不要 你只在我身旁掠过。我不要忙于自己的生活、自己的计划与筹算、自己的亲戚和朋友，以致忽略 你与我同在，甚至比任何人更亲近。我不要视而不见 你双手爱的表示，也不要听而不闻 你口中关怀的语词。我要的是，  
你与我同行时得见 你；我要的是， 你向我耳语时得闻 你。
   你的心满是爱，要倾向我的身上； 你的爱燃起火焰暖着我心。 你多么想给我一个家，给我归属感、给我安顿，给我一个受保护的隐蔽处，给我一个安全的避难所。 你品尝站在我生命中宽坦之处、拐弯街角，慈声对我说：“来看啊，来跟我同在。你口渴时，到我这里来……你这信靠我的，来喝啊。来吧，你这疲惫、乏力、低沉、沮丧、丧气的。来吧，你这肉身痛苦、思想焦虑疲困、内心深处疑惧悲痛的。来我处，你便晓得，我已经赐新心和新灵给你；是的，甚至赐新的身体给你，好叫这身体上的生命奋斗挣扎，被看为美丽和盼望的记号。到我这里来吧，信靠我吧。在我父的家里有许多住处，我去原是为你们预备地方。我去为你们预备地方后，就必再来接你们到我那里去；我在那里，叫你们也在那里。”
  我听到了 你的话语，耶稣。我甚愿尽心尽性尽力去听，容让 你的话语化成我的血肉，在我里面为 你建造住处。帮助我，帮助我关紧心中的门与窗，免得我离 你而去；免得我容许那些在 你以外的言语和声音跑进来；免得我被那些来自狂野和凛飚（biao ）世界的言语和声音，牵扯远去。
  主，我凝视着 你。 你说过好多爱语， 你的心说得分明。现下， 你想向我更豁然地表明 你是多么的爱我。 你知道 你父已将万有交在 你手里，且知道自己是从神而来的又要归到神那里去， 你便脱了外衣，拿了一条手巾束腰，随后把水倒在盆里，就洗我的脚，并用 你自己所束的手巾擦干。
  啊主， 你跪在我跟前， 你手握我的赤脚， 你抬头望着我微笑。我感到自己里面生起抗议：“主，不， 你永不可洗我的脚。”仿佛我抗拒 你对我的爱。我好想说：“ 你没有真正了解我，我的阴暗感触、我的骄傲、我的色欲、我的贪婪。我讲的话可能都对，但我的心可远离 你。不，我不配属于 你， 你心中还有别的人可拣选，但不是我。”然 你凝望着我，慈声说：“我要 你与我同在，我要 你完全有分于我的生命，我要 你属于我，就如我属于我父一样，我要完全洗净 你，好叫 你与我为一、好叫 你照着我向 你所作的，去作在他人身上。”我该释放我所有的恐惧、不信、疑虑和苦楚，单单让 你洗净我，做 你所爱的朋友，让 你以无尽的爱拥抱我。
  我再度凝视着 你，主， 你站起来，邀请我同桌用饭。吃着的时候， 你拿起饼，祝谢了，就掰开，递给我，说：“拿着吃，这是我的身体，为 你舍的。”又拿起杯来，祝谢了，递给我，说：“这是我的血，立新约的血，是为 你流出的” 你知道自己离世归父的时候到了， 你不尽地爱我， 你现在就爱我到底。 你把自己和所有的，都赐给我； 你全然倾出自己，为了我。 你心中为了我而盛载的爱，现下全然彰显了。 你洗我的脚，并让我吃 你的身体，喝你的血。
  啊主，我焏焏渴求的爱，除 你以外，还能到哪里去寻找呢？罪孽深重者如我，怎能期望如斯触动我心灵肺脏极隐秘处的爱？谁能如 你洗净我，如 你让我吃与喝？谁会如 你要我在 你里面更密切、更亲昵、更安全？啊主， 你的爱，并非只是言语和思想那样难以捉摸。不，主， 你的爱出自 你人性的心灵， 你衷心的爱在 你的整个生命中全然展现流露。 你说话…… 你凝望…… 你触摸…… 你赐给我食物。是的， 你的爱触动我全身的每一感官、紧握着我犹如母亲紧握着她的孩子、拥抱着我犹如父亲拥抱着他的儿子、轻拍着我犹如兄长轻拍着他的弟妹。
  啊！亲爱的耶稣， 你的心全是爱。我看见 你，我听闻 你，我触摸 你，我全然感受到；你爱我。
  我信靠 你，主，然请紧紧帮助我迈过许多不信与多疑。每当我的眼睛、耳朵或手掌离开 你，不信与多疑就来了。主，请 你恒常召唤我返回 你手边，无论日或夜、喜乐或悲哀之时、成功或失败之际，请永不要让我离开 你。我知道 你与我同行，就请 你帮助我，今日与 你同行，明日与 你同行，永远与 你同行。.

祷告2

亲爱的主耶稣：
你，“那不能看见之神的像，是首生的，在一切被造的以先。因为万有都是靠 他造的，无论是天上的，地上的；能看见的，不能看见的，”挂在十字架上，我仰望你， 你刚说完最后一句话：“成了！”便将灵魂交付了。
你摆上了一切，“反倒虚己，取了奴仆的形象，存心顺服，以至于死，且死在十字架
上。” 你毫无保留地把自己的身体赐给我， 你毫无保留地为我流出你的血。 你是爱，没有一样留下给自己，你让你的爱自心坎中倾倒，好在我身上结果子。
我凝视
你十字架上死去的身体。兵丁打断了那两个与 你同钉的人的腿，却没有如此
待 你。但惟有一个兵，拿枪扎 你的肋旁，随即有血和水流出来。 你的心碎了。你的心不识怨恨、报复、愤怒、嫉妒或猜忌，只懂爱，爱得那么深，那么广，以至 你的爱胸怀 你在天上的父与在时空之下的人世间。 你破碎的心是我救赎之源、盼望之基、爱心之因。一切昔在、今在与永在的都在这个圣地得其绾（wan）结统一。在此，得经历种种苦难、度过种种伤痛、忍受种种孤独、承受种种弃绝、呼喊种种苦困。在此，人的爱与神圣的爱接触。在此，神与历来一切男女和好。在此，一切人类的眼泪纵流，一切痛苦得被了解、一切绝望得被抚摸。我跟古今众人齐心仰望他们所扎的你，然后我逐渐明白过来，什么是与 你的身体、 你的血有分，什么是成为人。


啊！耶稣，你被差来我们这里，并非为要谴责我们，而是向我们启示 你的爱和 你父的爱。 你的心多么渴望把爱赐给我、赐给众人。 你唯一的愿望是我们接受这爱，让这爱更新我们成为你父的儿女，做 你的兄弟、姊妹。而 你，也多么渴望被爱。是的，耶稣， 你成为脆弱以致 你可以接受脆弱的人的爱。 你渴望被人所爱， 你渴望被 你要来拯救的人所爱。
你的心是一颗全然敞开的心，赐予并接受爱。
可是 你在这里，被钉在十字架上。你的心碎了。 你来施予的爱被拒绝； 你来接受的爱被收藏。你的心， 你的那颗满溢着神圣的爱的人心，碎了。被拒绝、被轻蔑、被唾弃、被耻笑、被鞭打、被戴荆棘冠冕，你被挂在你的十字架上。被 你鼓励过的、被 你驱走恶鬼得自由的、被 你医好疾病的，都走光了。 你的朋友犹大出卖 你， 你的朋友彼得不认 你。 你忧伤时没有人与 你一同警醒，你深沉地爱他们，却无一人领会。

我凝视着 你，主，我看见 你被扎的肋旁，就在这里 你的心碎了。我看着，我的心眼开始明白，你把自己赐给天下间一切悲痛和忧伤的人， 你破碎的心成了全人类的心，整个人世间的心。多么的悲痛、多么的忧伤！ 你承担着这一切的人：被遗弃的孩子、遭见弃的妻子和丈夫、破碎的家庭、无家的、寄居的、下狱的、残疾的和被虐的，以及千千万万不被人爱、为人忘记和孤独地死去的。我看见他们衰弱的身体，他们绝望的脸容、他们悲痛的容貌。我看见他们都在那里，都在你肋旁被扎那里，都在 你心被扯裂那里。啊！怜恤的主，

你的心碎了，为了所有没有付出的爱，为了所有没有接受的爱。过去的、现在的，和尚未出生的，都可以仰望 你，而得见十字架上满是他们的悲痛和忧伤。
　　啊！亲爱的耶稣，看着 你的伤口，只见血和水涌流出来。那首先看到的人，视之为记号，显明你为经上所记的那位；然后把看见的都传流下来，好叫我一样也可以信靠 你―――这一根骨头也不折断的那位，可以仰望 你―――这被他们所扎的那位。


血和水自 你被扎的肋旁流出，血和水自你破碎的心流出。主耶稣，帮助我明白这奥秘。血，经年无尽地流出：流出的血，源自为人践踏脚下、毁伤、折磨、杀害、砍首并弃尸荒野的人身上，他们至死不解何以如此；流出的血，源自刀剑、弓箭、枪支与炮弹，沾污了万千人的脸容；流出的血，源自愤怒、怨毒、嫉怒、报复的心，并那为憎恨、暴力和毁灭所挑唆的心。从被兄弟杀害的亚伯的血到犹太人的血、亚美尼亚人的血、乌克兰人的血、爱尔兰人的血、伊朗人和伊拉克人的血、巴勒斯坦人的血、南非人的血和无数民族跟种族的牺牲者的血，他们被同胞中的兄弟姊妹的邪恶念头杀害了，血已掩盖大地，呼喊直达上苍：“我的神，我的神，为什么离弃我们？”


啊！耶稣，我反望自己的心、自己双手，也是一般模样，满都是血。我的心像个世界缩影，我就住在其中，满是暴力和毁坏。我没有用我的双手杀人，可天晓得我内心的情绪，跟那些因环境使然而要破口大骂、肆意破坏的人的情绪，有何分别？我能说自己双手真的没有罪污吗？它们经常成了贪婪和色欲、烦躁和愤怒、控诉和反责的工具，我知道它们时常被用来拿去而非施与、指责他人而非自搥心胸；我知道它们时常被用来表达咒诅而非和平。即使我看不见，我的手仍满是血。我不可能洗手宣告清白。我满身罪污、内疚于羞耻，只能站在你的十字架底下。我知道我的手，是一双沾了血的人手。


我凝视着 你被扎的肋旁，看见血从你的心流出来。 你的心不识报复、只懂宽恕，不识嫉妒、只懂鼓励，不识怨愤、只懂感激，不识恨恶、只懂和平。 你的心容不下邪恶，只盛满爱。自 你心流出的血，是无罪羔羊的血，洗净世界的罪污。山羊和公牛的血不能成就的，
你的血却成就了。 你，亲爱的主！圣洁、无瑕疵、无罪的羔羊，是唯一可以真正献给神的祭牲，以至可以进入天上的圣所，那是你要带领我们同去的地方，得以跟 你的父同在。先前自 你破碎的心流出的宝血，治好了我破碎的心，并每时每地、每男每女破碎的心。


我凝视着 你被扎的肋旁，不但看见血流出来，也看见水流出来。水像血一般，也是毁坏的记号。挪亚时代的洪水和人类历史数不清的洪水，已说得清楚明白。可是你肋旁流出的水却是赐生命的水。不单洗净我的罪，也载我到新的地土新的家园与新的群体。这是红海的水， 你领 你民过此而出埃及。这是沙漠中敲击磐石而出的水，以解 你民的渴。这是约旦河的水，你民 你约柜渡此而入应许之地。这是来自圣殿的水，愈来愈深。这是 你领受施洗约翰之洗的水。这是在迦拿变成酒的水。这是毕士大池医治人的水。这是 你洗门徒之脚的水。


是的，主，你肋旁流出来的就是这些水。但比这些还要多，因为 你藉这水把 你自己毫无保留地赐给我们，让我们有分与 你和 你父的团契相交；因为这水要在我里头成为泉源，直涌到永生。是的，主，涌自你破碎的心的水，叫我成为新人、 你父的孩子、 你的兄弟。这是施洗的水，倾倒在我并许多人的身上，由此得以进入 你圣灵塑造的新群体。


多谢 你，耶稣，多谢你破碎之心的奥秘； 你的心被我们破碎也为我们破碎，现在却成了宽恕和新生命的源头。自 你肋旁流出的血和水向我显明， 你藉着死赐给我新的生命。这生命让我得以跟 你和你父团契相交，但这生命也呼招我摆上我的一切，在 你的爱中服侍世界。这生命是喜乐的，但也是舍己的。这生命是荣耀的，但也是受苦的。这生命是平安的，但也是挣扎的。是的，主，这生命是在水和血之中，但不再是毁坏的水和血，而是流自你心的水和血，带来和好跟平安。


耶稣，当我仰望你被他们所扎时，我跪拜 你。让流自 你心的血和水赐给我一颗新心，活出新的生命。我知道在这世上，水和血永不相分了。平安与伤痛、喜乐跟眼泪、爱与恨，仍存世上，它们会经常伴同左右，领我每日亲近你这位以 你心换我心的主。


啊，主耶稣，我感谢你，我赞美 你，我爱 你。甚愿我们的心合而为一，好叫世界认得是 你差遣我，不是为了责备，乃是为了把 你的心赐予一切寻找爱的人。.

祷告3

亲爱的主耶稣：



你，父永恒的道，从神而出的神，从光而出的光，与父在本体上原为一， 你取了人的肉身、活出人的生命，并如人死去——死在十字架上，向我显明 你神圣的爱。可是 你的爱比死还坚强， 你神圣的爱打破死亡和毁坏的囚禁，在 你复活的身体再度彰显出来。啊主，有谁能明白 你心中神圣的爱竟成了肉身！我再一次凝望 你。 你从死里复活，现在向我显现。 你对我说：“愿你平安。”又把伤痕的手和肋旁指给我看。是的， 你在十字架上的伤痕在你复活的身体上全然可见。我仰望 你， 你全然自献的爱，永恒地烙在 你那荣耀的身体
上；且随这身体升到 你父（也是我的父）那里去。



现在，我看见 你的心搂抱着众人——世上每个时代每寸地土的受苦男女——跟 你一起被举起，不单在十字架上，也在 你的复活之中，因而可以在 你与父和圣灵永远同在的国度中，觅得一处安息之所。现在我看见，即使我们仍在此世间挣扎求存，然当 你代我们跟你父和解时，我们已经与 你为一。 你的心在那里，我们——是 你天父的儿女——也在那里。在 你的心中，我们得以隐藏，也可与神同在。 你的心是我们永恒的家、我们栖息之所，我们的避难处和我们的盼望。
主耶稣，当我凝望着 你荣耀身体肋旁的伤痕，尝试进入 你复活的奥秘，我痛苦地醒觉自己满心胆怯、惧怕和疑虑。即使 你成就了一切，即使 你心盛载了一切的人性、即使 你以无边的爱爱我并保守我，然我仍觉在 你以外还有更要紧的东西。我晓得我的家在那里，我晓得我可在那里安住，我晓得我可在那里听闻慈声爱语，然我仍是不安，仍在寻找那些只有 你才可以给与的东西。
耶稣，看我正在挣扎，请显明你的怜恤。你呼喊：“让口渴的都来我这里吧！让信靠我的都来喝吧！”然而，我迟疑，我被众多方向拉扯着。
经常，我不那么觉得 你有形、有体、有声；而周遭的世界却那么容易看得见、听得到、触摸得到。在我还没有完全了解这世界之先，就已贪婪地去看、去听和触摸——我总是渴求更多，永不满足。当我远离 你，为周遭的声、色和事物所吸引去了，我就埋怨 你不够具体实在，我重复 你门徒多马的说话：“我非用手探入 他的肋旁，我总不信。”
你多忍耐啊，主， 你不嗔不愠。 你站在那里，握着我手说：“伸出 你的手来，探入我的肋旁。不要疑惑，总要信。”一次又一次， 你握着我的手探入 你肋旁的伤痕。好一段时间我妒忌 你的门徒可以亲眼看见 你显现，亲眼看见 你被扎的肋旁，我嫉妒多马可以触摸 你的伤痕。我常想：“如果我能跟他们一起在那里，我就甚易信靠 你，且毫无保留地把自己献给 你！”然我这样想，立即晓得自己多愚蠢，不过是在找寻藉口跟 你保持距离。
啊!亲爱的耶稣，只要我冒险全然信靠 你， 你破碎的心是易见易摸的。只要我愿意开启 你赐予我的双眼，自会发觉 你是多么接近我。 你对我说：“凡 你作在我弟兄中一个最小的身上，就是作在我身上了。”饥饿的、口渴的、赤身的、在监的、流浪的、孤单的、愤怒的、濒临死亡的，都环绕着我，都显明 你破碎的心。每次我走上街都看见 你，每次我看电视或听电台都看见 你，每次我翻开报纸都看见 你。每次我来留神前来找我的妇人、男人或孩子，我都看见 你。每当我让双眼看见那些日复一日跟我一起生活的人的伤痛，我便看见 你。 你是多么的接近，比我凝视 你被扎肋旁之前还要接近。 你就在我的屋子里，在我的街道上、在我的城镇中、在我的国家内。我走、我坐、卧睡、我吃、我作工、我游戏，
你都在那里， 你总离我不远。
    啊！主耶稣，这不是一时感触的意念，啊……不，这是真实得不再的真实。 你在痛苦中与荣耀中被举起，吸引万人归向 你自己； 你这受伤又复活的主，跟我们同在。每当我触摸 你破碎的心，我就触摸到 你子民破碎的心；每当我触摸 你子民破碎的心，我就触摸到 你破碎的心。 你破碎的心跟世间破碎的心，同是一个心。
    啊主，真的，我晓得这是真的。每次我不再恐惧自己的伤痕，不再恐惧我身边的人的伤痕，胆敢温柔地抚摸它们，喜乐跟平安就意想不到地渗入我身。有时只是静静地安坐让自己孑然一身；有时只是聆听陌生人向我揭露他的愤懑；有时只是等待一个孤寂的女人死去得释放；有时只是跟朋友默默地欣赏伦布朗（1609-1669，荷兰画家）的画作；有时只是紧靠着对我毫无惧意的人放声大哭。主啊，我经常浪荡远赴安全之所——崇高的、强而有力的、有威信的和可见的地方。然我又常莫名其妙的孤独，仿佛身边的人尽成木偶，而 你则为异常的陌生人。可是每次我决意转回 你心，我的心就燃烧，一种难以形容的平安涌进我心，一种从我们抚摸的伤口而来的平安涌进我的心。
    主耶稣， 你经常呼招我靠近 你受伤的心， 你要在那里让我认识真正的喜乐和真正的平安。渐渐地，我明白在 你的心里，看与不看、听与不听、摸与不摸，全无冲突。多马听过 你的声音，看过 你的伤痕、摸过 你的肋旁， 你对他说：“ 你因看见了我才信；那没有看见就信的有福了。”啊！亲爱的主，那是 你的爱的奥秘。我不曾看见你，却每时每刻看见自己同胞破碎的身躯，就真的看见 你。我不曾听闻 你，却每时每刻听闻男人、女人、孩子痛苦的呼喊，就真的听闻 你。我不曾触摸 你，却每时每刻触摸孑然而来的孤独的心，就真的触摸 你。在人世间的一切破碎与伤痛中，我看见、听闻、触摸人性的心灵，那是 你的人性，那是一切被 你爱搂抱的人的人性。
    多谢 你，耶稣，多谢 你的爱心。多谢 你向我显明你的心。多谢 你让我在不见中得以看见、在不听中得以听闻、在不摸中得以触摸。多谢 你让我每天愈加信靠你、每天愈加有盼望，并每天愈加有爱心。
    我的心很小、畏惧又怯懦。经常如此。然而 你说：“到我这里来，我心里柔和谦卑，并跟 你一般破碎。不要怕，来，且让 你的心安稳在我的心里面，相信一切都会安妥。”耶稣我要来，跟 你同在。主，我就在这里，接纳我的心，让它满载 你的爱。
  .

看了上面的，想问平时用多少时间做祷告啊？.

前面贴的是一本书。
我想上帝的心意是：要常常喜乐、不住地祷告、凡事谢恩。
如果我们做不到，就诚实地以祷告告诉主，求主帮助。.

马太福音：
6：9   所以你们祷告，要这样说，我们在天上的父，愿人都尊你的名为圣。
6：10  愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上。
6：11  我们日用的饮食，今日赐给我们。
6：12  免我们的债，如同我们免了人的债。
6：13  不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶，（或作脱离恶者）因为国度，权柄，荣耀，
        全是你的，直到永远，阿们。（有古卷无因为至阿们等字）

26：39  他就稍往前走，俯伏在地祷告说，我父阿，倘若可行，求你叫这杯离开我。然而
         不要照我的意思，只要照你的意思。.