应该如何，不如何，咋办？根据你的描述，也许有点焦虑或抑郁。在异乡无工作（缺少收入）、无朋友（缺少友情）、无目标（自我价值缺失）……的确有些烦。
道理都懂，就是怎么做才行呢……我们都经历过忧虑烦恼。
拙见一点点：
第一步，建议作一次小小的“心理抑郁、焦虑”测试，网上有题目，比如：是否干啥都提不起兴趣、整天心里一团乱麻、做事效率很低、失眠、贪食或厌食……很简单的。判断是否有此症候。
第二步，分析一下。
形象点说，你被卷入一“拉”一“推”的拉力比赛了
。
拉——潜意识中对丈夫和家庭的依赖和爱。你希望经营好家庭，你希望丈夫关注自己…
推——其一、你不想让他察觉你的依赖，下意识地控制和压抑情绪，甚至矫枉过正地表现出拒绝、排斥。其二、丈夫既代表家庭，又象征着着迫你踏入异乡的力量，这份被迫感让你忧虑、逃避、排斥。你想反抗、表现出独立和需求，想保护“自我”。
内心两股力量开始角力，不通则痛。内心的矛盾引发焦虑。
于是外化的态度——想拉却推。爱他，却排斥他。
（他耐心有爱心，要珍惜的呀，男人其实很脆弱的。）
SO 》两个办法。
一如果检查下来真是抑郁和焦虑，有必要的话，去医院，医生会给你些抗抑郁药。没什么，就跟治感冒一样。小剂量就可以消除那些抑郁。
一是接受现实、经营生活。不属于抑郁焦虑症，那么就该跟老公谈谈未来，列个计划。
你能去国外，老公又适应的好，你也一定很优秀。所以，不要怕，不在沙漠、没野兽、天不塌方，有你的家庭和好儿女，你一定可以做些有意思的事。祝你顺利、愉快！！.
