汇报：我从4月9日开始减的。减掉10斤的样子。

之后一直travel, travel,就有所上升的趋势，好像又回去了1，2斤。

我的分享就是：运动＋节食

不相信任何针灸什么的，听说很多案例是针灸导致内分泌失调－－太多庸医了啊。
不敢拿自己开玩笑。

最近又要卷土再来一次减肥。不知道LZ欢迎俺加入不。。。 .

我自己，很喜欢运动－－我喜欢泡在健身房里头。

只是我实在太忙，在上海的日子不多－－从6月1号到现在，我每个星期都出差。

但是只要我有空，我一定出现在健身房里头。

基本上，我连续跑步30分钟，走路10－15分钟，总共消耗卡路里350K的样子，（包括所有其他器械）

我喜欢出汗的感觉～～

另外，不喜欢跑步的话，挂个MP3试试，7，8首歌听完，也就跑完了。.

好像是主食少吃？.

晚餐还是吃吧，就是不要吃主食。吃点蔬菜，水果，

然后睡觉前2个小时不要吃东西～.