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[自我] 最近真的抑郁到想死~~

最近真的抑郁到想死~~

很久没有在夜里十二点前入睡了.

[ 本帖最后由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:13 编辑 ].

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       抱抱,亲爱的!知道你烦心事一堆。这样吧,你先试着把你的烦心事按烦心指数高低排出来,看看最烦心的是什么,集中对付,这样会好点。然后列出一个时间表出来,比如说我再坚持多少时间,可以是天,月,年,都行。如果那时我还郁闷得不行,那么你就放弃,去做点自己喜欢的事情。毕竟我们也一把年纪了,条件许可,还是可以提前享受人生的。女人不就该对自己好一点吗? .

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抑郁,可能天气的缘故,姐妹们砸我吧,也许是我的错,但原我能撑下去~

[ 本帖最后由 维维妈妈 于 2007-5-1 15:14 编辑 ].

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我也很久没在12点之前睡觉了.

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引用:
原帖由 雯卿妈妈 于 2007-4-28 23:21 发表
我也很久没在12点之前睡觉了
也是.
2~3年晚睡了.都觉得正常就是这样了.

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一起等着挨砸吧.

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提示: 该帖被自动屏蔽

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[quote]原帖由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:06 发表
很久没有在夜里十二点前入睡了.

这是我一直想说的话,我吃安定片睡觉,已经快5年了,由半片涨到2-3片,看当天心情,就算3片,我也经常睡了后,在5-6点醒来,睡眠问题一直是我最大的苦恼.

测了抑郁指数,反复测,有6-7次吧最低63分,最高68分,

死是我常思考的问题,和吃饭一样简单,活着有什么意思?除了孩子家人没了任何理由.

痛苦久了就是麻木和痴呆.多想这一切早些结束..

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引用:
原帖由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:06 发表
很久没有在夜里十二点前入睡了.
其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人.

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回复 #3维维妈妈 的帖子

在我看来,你的生活有许多我没有的, 知不知道有许多人在羡慕这样的日子.
1)广播操大赛:居然有机会堂而皇之锻炼身体,还不要钱.
2)能被自己胜任的工作填满,不用多动脑筋想该怎么做,
3)既然钱不是你的主要目标,就不用计较别别人或上级对你的看法了
而我,
1)没时间锻炼,工作每天12个小时还多,出差加班和人吃饭,特不健康
2)工作中不确定的东西太多,没法省心
3)养家养房子对我是重要的.

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也许新换的环境不是太适应

会好的,一切会好起来的
对生活要有感恩的心
睡一觉,就一切好了
偶尔一次的失眠是没有关系的.

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妈妈们可不能就这样自报自弃,多想想孩子,多想想家里快乐的事情,人生有很多坎需要我们自己慢慢调理好自己的心态,靠我们自己过去,过去了就好了.所以乐观点,做做自己喜欢的事情调节一下哦!.

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回复 #12twinsan 的帖子

赞同楼上的说法,做人难,做女人更难,既然来到了这世界,就应快乐地生活。.

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海底的鱼说得很好的。你还是多想想好的事情,尽量快乐一点吧。
可以锻炼身体;还有一个乖巧懂事的女儿~你还是有很多的快乐的事儿的呢。.

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啥都不说,来……抱抱…….

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昨晚,受批判了,我关机睡觉。早晨起床后,再道歉反省…………

找不到位置也好,没有给自己一个明确的方向也好
不主动也好,态度不够认真也好
…………

很多事情,不愿作为
随他们去…………………….

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回复 #3维维妈妈 的帖子

你的处境真是很多人羡慕的(物质上)。

很多人早五晚九,只能保证基本的生活,对于疾病、改善住房、孩子花钱求学和养老(养老人和今后给自己养老)都没有保证。所以看看他们,你就会觉得自己还生活得可以。

你自己的烦恼是:年轻的时候被家长选择,成年了为孩子选择,唯独没有为自己选择。

从电视行业到教师,是我现在都羡慕的转变,电视行业是不养老的,教师是我曾经的工作,当我干新闻十几年后,发现我曾经当过的教师,是我后半生最好的选择,但现在已经没有机会了。

LZ 你真正的痛苦是什么?是钱?(不是),是家庭的和睦?(好象也不是),还是人生的追求?

如果是人生问题,每个人都要想清楚:自己想要的生活是什么?是否现实?是否影响别人?是否长久?


“其实我多想在那个环境清幽的房子里,静静地做自己喜欢的事情,画画写点东西,或者只是伺候我的花花草草.”——至少我认为这样的生活不会太长久的,一个人总要体现自己的价值,那么人的价值仅仅满足于几株花花草草?

不要为了谁放弃自己,即使是为了孩子也不能,必须是有独立的父母才能培养出独立的孩子。

如果还调整不好,那么就来个假设:

假如:你现在身无分文 ,你是否还有时间郁闷?
假如:此时你的孩子得了重病 ,你是否还会如此为了这些小事郁闷?

有些时候,不是生活亏待了我们,而是我们没有好好珍惜生活.

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把自己的梦想,自己的向往,可以让自己快乐的事情列出来,看看哪些可以实现的,哪些可以偷偷去尝试的,哪些是可以计划在未来实现的,哪些并不是一定实现不了的.

尽管,生活的烦恼很多,但,其实,能让我们快乐的东西也很多的,只是我们为了太多的理由和借口没有去争取。不妨尝试着暂时放下别人,只想着自己的向往,也许,生活还是可以快乐地持续的。

一个月前,儿子语文学《美丽的西双版纳》,我感慨万千地对儿子说:“那是妈妈从小梦想去的地方啊!”没想到儿子惊讶又不以为然地回答:”那你为什么不去啦?“其实,真的是这样,现在的我们,都能不费力地去那里,但太多的理由,时间、孩子等等,让我们自己阻止了自己的快乐。

[ 本帖最后由 洋洋妈咪KING 于 2007-4-29 09:24 编辑 ].

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唉,怪不得我老公说我是猪呢,每天9:30就上床,10点基本睡着了,今天因为是星期天,手机闹钟没响,我和女儿一口气睡到7点,早上这个忙呀,还好,没迟到。.

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亲爱的,好久不见了,你怎么了?也许是一时的,会过去的。千万不要乱想哦。你记不记得我以前也发过一个帖子,也是抑郁的想死?人总是有这么一段时间的。多出去玩玩,不要老闷在家里。来,抱抱.

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引用:
原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人
我有时,在无能为力的时候,也会这样想,但看见孩子天真阳光的笑脸时,就感觉,我今生最大的成就也就是把这个并不完美的孩子带到这个世界,带给他平凡而独有的人生。

试着想自己和孩子的快乐,做自己和孩子高兴的事情,模糊不愿意看和想的烦恼。有物质,就让金钱的优势发挥极至,有精神,就让精神的作用提高层次。反正用己所长,避己所短,用拥有的”财富“去享受生命。生活,其实很多快乐的。.

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调整一下心态,从积极的方面看问题就会大不一样,把广播操比赛当成一种健身活动,一种乐趣就行了.

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我怎么每天一沾枕头就睡着, 倒是想让自己晚些睡, 想点啥, 可就是睡的快. 别难受了, 想想马上就要放长假了, 让自己轻松些, 去购物, 去吃好吃的, 带上孩子去游玩, 想想这些我会很兴奋的. (是不是很没出息) .

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呵呵,我也每天12点左右才睡的,但是是为了上网,看小说,看碟---  每天只有9点半儿子睡着后的时间才属于我的,我是舍不得不利用它来让自己开心的。.

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引用:
原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人
千万不要把这种想法影响到孩子,否则孩子会在人生上受到很大影响。

我的最大快乐是有了孩子

要不我还得自己去寻找自己的人生价值和追求


人生来不是为了痛苦,而是为了享受——享受快乐、享受食物、享受亲情、甚至享受劳累(劳累后的片刻释放)、享受痛苦(痛苦中磨练出的坚韧)、享受无聊(无聊中的理性思索)。.

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回复 #7我是西瓜 的帖子

你妹妹和妹夫怎么会找不到工作呢,我觉得在上海的机会还是挺多的啊。如果真的到了不能自食其力的地步,什么工作都应该可以做的啊,比如说做销售的工作,虽然辛苦,也比待在家里被父母说的好啊。可以到百事通那边去发一下,说不定有合适的工作呢.

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回复 #3维维妈妈 的帖子

那就休整一段时间,调整好了状态再进入。

我觉得你不是为钱,那为什么不选择一个自己喜欢的工作呢?因为不喜欢现在的工作,肯定会有越来越多的抱怨。解决的办法之一:如同海底的鱼所说,试着培养喜欢这个工作的情绪。解决办法之二:索性环工作,做自己喜欢的。

嗬嗬,说别人都很容易啊,其实自己何尝不是处于这种困境中啊。 .

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等放暑假了,好好出去玩一把。.

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回复 #9jekemama 的帖子

比较担心你的状态。.

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当你出生到这个世界上以后,每时每刻都要面对问题和挑战,每个人走出每一步都依从自己的抉择。不要怨自己,怨别人,听从内心的渴望让心灵放假吧,也许这样你看周遭就不会这么灰蒙蒙了。
做体操有益身心,何不把这难得的锻炼机会作为放松的途径呢?所以看一件事物的好坏皆由心情决定,调整心态最重要。.

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今年31,人说过了30就睡眠不好,可是我每天还是睡的象头猪,现在正是"春眠不觉晓"的时节,是我这穷困而乏味生活的最大享受啊.

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维维妈妈,深切理解你。
其实在大学工作只是表面让别人看着风光,自己内心如果不认可那种“高档次”复杂,永远也不会觉着“工作着是美丽的”。
很痛苦的风光,很无奈的顺从,很艰难的放弃。.

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引用:
原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人
也很担心你的状态呢。。。是不是婚姻不如意?为了孩子又不得不维系?看看自己到底是为了什么,然后勇敢面对。因为,妈妈的心态对孩子的影响实在是太大了。。。不论如何,单亲还是父母双全,只有妈妈独立、乐观,才能保证孩子健康成长。。。.

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lz和jekemama:处在心理低潮无法自拔的时候,可以做一点简单的运动,会给你希望和力量.

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希望LZ只是偶尔情绪低落吧.

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其实你是对自己的"乖"不满意吧
适当的"放纵"一下自己吧,然后再回到正常轨道上来.
或者条件许可的话,就按自己的意愿生活吧..

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去旅行吧!.

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去看一些禅宗方面的书吧,也许那会让郁闷中的人豁达

LZ是大学老师吗?   呵呵  这可是教师中最轻松的了,哪象偶们这种9年义务制阶段的教师,天天被领导压着要提高成绩,家长这里却要培养素质,而学生又都爱偷懒 ,........

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看了,真的无语。没有人能战胜你,除非你自己放弃!你就是你最大的敌人
碰到情况,你问过自己了吗?我是否尽了最大的努力?我这样做是为了什么?意义何在?为了我所深爱的人,我的孩子,再苦也是甜的。或许天空暂时还是一片阴霾,但我相信天道酬勤,只要你努力,总有收获的一天,因为上帝在上面俯瞰着我们,他不会置他的子民不顾,只不过会小小的考验我们。.

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"想死"到"死"还有很长的路.

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我想绝大多数人都在做着自己并不喜欢的工作 , 也许是大家都不知道自己喜欢的或想要的是什么,即使知道并做了,也许天长日久也会厌烦。

绝大多数人都还在为自己和家人的一口饭忙碌,奔波,忍受各种压力甚至上级的批评,还有很多人在为找不到工作而发愁,连住的地方都及其简陋。根本做不到不为金钱工作。更不用说买别墅了。

还有很多人,孩子还很小,整天生病,要大人照顾,大人晚上睡不好,白天还要赶早班公交去很远的地方上班。

有很多的家庭,因为不同的原因,分开了, 单身的父亲或母亲一个人工作,抚养孩子,工作回家料理家务后还要给孩子辅导,不敢想象自己生病或失业后的日子。

还有那么多困境中的低保家庭,吃了饭就没了孩子的学费,父母有的有病,有的没工作,他们的日子,即使8点睡到床上也是不幸的,因为付不起电费,只能不看电视。

我不懂LZ为何抑郁,在别人看来,你的一切都很令人羡慕,有份稳定的工作,经济宽裕, 一个事业成功的爱人,一个长大了的孩子。也许每个人都有不同的追求吧,你的追求大概已经到了很高的精神层面所以平常人已经很难理解了。

我想说的是,快乐是自己去寻找的,凡事往好处想,和那么多不如你的人比,知足常乐,找一些有意义的事做,比如帮助有困难的人。象你这么容易抑郁的人,呆在家里,画画,养花,不和人接触的话,情况不见得比你现在工作来得好。实在难受的话,去看看心理医生吧!

[ 本帖最后由 狗儿妈 于 2007-4-29 14:38 编辑 ].

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我曾经郁闷得随时能掉下泪,为了改变,我把下面这篇文章打印出来贴在墙上,努力让自己去改造自己。我真的成功了,现在我很知足,虽然生活中一定还有很多不如意,好比LG酗酒。。。但我真的能控制自己的情绪了。还有一本给孩子看的书《小狗钱钱》,有一段时间我照着里面的方法写成功日记,我觉得生活变简单了,明亮了,而且我的积极心态影响了全家,好像好运总能降临到我们身上,LZ你也试试吧。


最美的景色是心情

      生活中别忘了时时享受快乐,拥有了快乐就拥有了幸福,每个清晨到每一个黄昏,让我们时时寻找快乐,时时拥有快乐。

  人人都听过“金钱买不到快乐”我样的说法,但研究结果显示,相信的人并不多。除了相信财富增加也不会有额外乐趣的富人之外,多数的人都说多一两成的钱能使他们更加快活。


  社会心理学教授发现,这类期望是错误。一旦人们丰衣足食,拥有食物、衣服、房屋之类基本需要,快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等因素,而这大体上都与金钱无关。

  密歇根国立大学的一项调查发现,无形的财富比有形的财富更重要。教授说:“快乐并不是拥有更多,而是懂得享受你已经拥有的。”跟金钱一样,年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。

  下面几种方法可以改善你的生活素质:

  设法喜欢自己

  研究显示,怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查,突出了健康的自尊心的重要:对人生的最大满足感,不是对家庭生活、友谊或收入满足,而是对自己满足。

  喜欢自己似乎很容易,但如何培养真正健全的自尊心呢?教授说:自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说,愿望和目标之间总是有差距的,这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际,就更能满足。此外,避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人,有损自尊心。

  控制自己的命运

  研究结果指出,认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中,15%感到很快乐。

  对人生充满希望

  教授说:“快乐的人生充满希望,无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”

  一般来说,积极的人更健康,更少病痛。乐观的人即使生病,复原也快。

  培养外向性格

  研究人员发现,快乐的人往往是性格外向的人,伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示,外向的人比内向的人结婚的机会多,工作上更有成就。

  装成快乐

  对着镜子,咧嘴而笑,再来几遍。

  实验证明,装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的,只要多练习,假造的感觉自然会消失。

  教授说,你不能只坐在那里,等待快乐的感觉出现,反之,你应该站起来,开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说:“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人,但却是迈向正确方向的第一步。”

  考虑换工作

  胜任愉快的工作能带来更大的快乐,太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调:“适当的工作能产生满足感。”

  睡眠要足够

  据美国改善睡眠理事会说,每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。

  重视人际关系

  与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示,丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。

  密切的关系也能提高快乐的层次,孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。

  结婚

  成家的人比单身者更快乐。教授说:“美满的婚姻可以建立起持久密切的关系,而这种关系能产生一种快乐感。”

  是快乐带来婚姻还婚姻带来快乐?据教授说,是两者发生交互作用。快乐的人在社交上比忧郁的人更有吸引力,因此更会成家。

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我知道LZ郁闷的是学校的管理制度吧!我还以为只有我们学校有督导呢,你们学校也有啊,呵呵,那一帮老头老太,就跟监工似的,不睬他!
至于其他的,看你自己的想法了,想要都争取到好的,那肯定是累的,何况到一个新的学校!.

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不过怎么新老师会接受几门新课呢?我们新老师一般一学期只上一门课的啊!上多了领导还不放心呢!只是开新课比较麻烦,要查资料,备课什么的,作PPT吧,这样以后就轻松多了!交你一招,作PPT可以找学生做哦,还能被当做是教学改革呢!参与的学生你可以申请给他们免考,也可以在考试的时候适当放松,学生很愿意的!看过算数,别乱传哦,是我们领导的经验哈!.

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另外,跟教学秘书多聊聊天,如果教学秘书是女的,更好说了,大家都会体谅的,让他少排点课,如果是领导排课的,也可以通过他给领导说说,新老师开多了新课是不行的,精力有限,不能提高教学质量,领导也会考虑的。.

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乖的人不快乐!

因为乖的人特别在意别人的感受,而不是自己的!

所以你要“不乖”, 做你自己。

人生很快就过去了,做你自己想做的事吧!如果老公可以养活你,愿意支持你,那就没有后顾之忧了!走出去一步,海阔天空!

没你好运!需要自己养活自己。即便这样,我也试图威胁老板,要求病假两周!.

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LZ可能是遇到压力了,有压力又受束缚,郁闷。其实有时候不为钱工作,苦恼也不会少。常常自问:“图什么呀?”可以选择不见得比无可选择感到更幸福,选择的过程同样痛苦。真的是快乐幸福的感觉和金钱没有正比关系。.

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所以有人说这个社会上最快乐的人就是那些月收入2000元的人群。.

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赞一个!
批改作业也可以让学生批哦,让成绩好的,又是学生干部的,也是可行的,这也是经验之一,我们有些领导上一门课300多人,怎么可能批改得过来?就找了好几个学生干部而且成绩好的人批改。反正平时成绩最多占30%嘛。要么不要布置平时作业,好像理工科的差不多都有作业哈
是个负责任的好老师,事事亲为!但不要忘了你的学生是大学生哦,有些事情可以交给他们做,也是锻炼他们的能力啊!比如作PPT需要查找资料,还要学会巩固很多电脑操作知识,对吧?改作业,首先需要他们自己学懂,对不对?我不认为这是老师不负责任的表现,这也是培养学生的一种手段。一举几得啊! .

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死是最不要着急的事,没有人能够不死的.
一个人再努力,最终也是一个死.所以,不必太着急.
LZ,不要这么消沉吧,你的生活应该还是不错的,有工作,有LG,有孩子.
还有羡慕你的人吧,一定有的.
自己调整一下吧,心态决定一切,决定着你的人生..

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